Схуднення за рахунок ванн. Як приймати гарячі ванни, щоб покращити фігуру Кращі ванни для схуднення

Скинути кілька зайвих кілограмів – мрія практично кожної жінки. Вони виснажують себе дієтами та завзятими тренуваннями, але бажаний результат не настає. Тоді починають пити пігулки, але це нічого не дає. То може не варто знущатися з себе? Може, потрібно просто отримувати задоволення у ванній і худнути? Отже, кілька рецептів ванни для схуднення в домашніх умовах для краси тіла та духу!

1. Ванна з молоком та медом

У літр кип'яченого гарячого молоко додати 150 г меду. Морську сіль змішати з|із| сметаною в рівних пропорціях і нанести на тіло. Додати у воду суміш молока з медом та приймати ванну не більше 30 хвилин. Шкіра розгладиться, стане м'якою та ніжною.

2. Ванна з гірчицею

Склянку порошку гірчиці розчинити у гарячій воді та вилити у ванну. Полежати трохи більше 10 хвилин, добре змити і лягти на 40 хвилин під ковдру. Сприяє позбавленню зайвої рідини. Втрата ваги до трьох кілограмів.

3. Ванна з яйцем та ваніліном

Яйце, ванілін і трохи гелю для душу збити та вилити у ванну. Прискорює обмін речовин. Втрата ваги до двох кілограмів на тиждень.

4. Ванна з липою

На водяній бані заварити липу і наполягати близько години, вилити у ванну і приймати не більше 30 хвилин. Підтягує шкіру, робить її ніжною та пружною.

5. Ванна з содою та сіллю

Змішати сіль із содою в рівних пропорціях і додати у воду. Вживати процедуру до 10 хвилин. У цей час можна легенько помасажувати шкіру тим самим розчином. Вода має бути середньої температури. Заборонено їсти за 2 години до та після цієї процедури. Після неї треба полежати годинку під ковдрою. Жири не всмоктуються, сильне потовиділення та втрата рідини. Зменшуються обсяги.

6. Омолоджувальна ванна

Розчинити столову ложку меду у двох літрах молока, додати кілограм висівок, проварити та вилити у ванну. Приймати до 30 хв. Сильний ефект, що омолоджує, шкіра гладка і шовковиста.

7. Ванна з хвоєю

60 г хвойного порошку засипати у ванну і полежати в ній 20 хвилин. Сприяє не тільки схуднення, а й заспокоєння нервової системи, міцний сон.

8. Ванна з вичавленим соком

Для того, щоб зробити фруктові ванни для схуднення в домашніх умовах буде потрібно натуральний свіжий сік. Вилийте у ванну літр свіжого фруктового соку. Обмежень часу прийому немає. Бореться з авітамінозом, омолоджує. Не можна приймати за наявності алергії на фрукти.

9. Троянда та молоко

Додати пелюстки троянд і кілька крапель трояндової олії, можна літр молока. Мастила додають, щоб шкіра не стягувалася і не пересушувалася. Приймати 20 хв. Робить шкіру пружною, підтримує у тонусі.

10. Ванна для прискорення обміну речовин

Ванни зі скипидаром слід приймати у суворій відповідності до написаного в інструкції. Вона може знижувати чи підвищувати кров'яний тиск. Нормалізуються обмінні процеси в організмі, знижується рівень холестерину.

11. Ванна із содою

Налити повну ваннуводи середньої температури, розмішати двісті грамів соди і зануритися не більше ніж на 20 хвилин. Потрібно постійно підтримувати температуру води, додаючи гарячу. Перебувати краще в положенні сидячи. У процесі прийняття ванни слід помасажувати содою живіт та стегна. Можна очистити шкіру голови та волосся з її допомогою. При виході з ванної кімнати необхідно просто обсохнути. Процедуру бажано проводити перед сном, після двох тижнів прийому варто зробити перерву. Зниження температури води допускається лише після інтенсивних фізичних навантажень.

12. Ванни для схуднення в домашніх умовах з ефірними оліями

Гарні ванни з ефірними оліями грейпфрута, апельсина, лимона, ялівцю. Краще використовувати по дві краплі кожної олії. У воду олії не ллють, оскільки вони в ній не розчиняються. Для того, щоб розчинити у воді масло, застосовуються емульгатори, наприклад, морська сіль, цукор, молоко, сода. Процедура розщеплює жири.

Докладніше про олії та їх корисні властивості описано у статті.

14. Ванна з червоного вина

Склянку червоного вина додають у теплу воду. Відновлює водний баланс, бореться із целюлітом. Містить мікроелементи та амінокислоти.

Слід пам'ятати, що тіло необхідно підготувати до ванни. Мочалкою ретельно помасажувати все тіло та змити. Після цього нанести скраб. Коли шкіра очищена, можна приймати ванну кімнату. Після неї теж бажано помитися та намазати тіло живильним кремом.

Один з найдоступніших і найприємніших способів скинути зайва вага- Це прийняття ванн. Процедури не тільки сприяють схуднення, а й допомагають зробити шкіру більш пружною. Курс схуднення може містити декілька процедур, при яких використовуються різні інгредієнти.

Жироспалюють ванни з содою допомагають вже за пару процедур скинути до 2 кг зайвої ваги. Ефект схуднення пов'язаний зі здатністю гідрокарбонату натрію входити до реакції з водою, після чого виділяється вуглекислий газ. У міру розігріву тіла пори на шкірі розширюються. Бульбашки вуглекислого газу глибоко проникають у всі шари епідермісу, посилюючи кровотік і лімфострум, покращуючи обмінні процеси.

В результаті відбувається виведення зайвої рідини. Організм очищається від токсинів та шлаків, жир йде разом із потом. Для посилення ефекту разом із содою можна використовувати сіль, ефірні та рослинні олії, молоко, лимонний сік, трав'яні відвари. Рецепт класичної содової ванни для схуднення.

1. Наповніть ванну.
2. Температура води повинна бути вище 38-39°С, не дайте їй охолонути.
3. Насипте 200 г харчової соди, Розмішайте до її розчинення.
4. Тривалість процедури – 20 хвилин.
5. Після процедури ляжте під ковдру, щоб продовжився процес потовиділення.
6. Курс – 10 разів за день.

Сольова ванна для схуднення

Крім зниження маси тіла, сольовий розчин допомагає позбутися целюліту, зміцнити волосся і нігті, прибрати набряклість. Це з здатністю солі виводити зайву рідину, сприяти нормалізації водно-сольового обміну. Сольові ванни тривають 15-20 хвилин. Для зниження ваги потрібно провести 8-10 сеансів за день. Існує 4 ванни для схуднення в домашніх умовах, за яких використовуються різні видисолі.

З морською сіллю

Ванни з морською сіллю прискорюють циркуляцію крові, роблять шкіру шовковистою та гладкою, прибирають розтяжки. Процедуру краще проводити перед сном без мила. Морська сіль має підсушуючу дію, тому після сеансу рекомендується зволожувати шкірні покриви живильним кремом. Рецепт проведення процедури в домашніх умовах:

• Розведіть у воді 300-350 г морської солі.
• Ляжте на 15 хвилин.
• Після прийміть теплий душ, не витирайте рушником.

З англійською

Сіль Епсома (англійської ботаніки) відома з кінця 17 століття. Тоді її випарували з води мінерального джерела, розташованого біля графства Суррей. Від звичайної соліанглійська відрізняється тим, що це магнію сульфат. Зовні – це безбарвні кристали невеликого розміру. Сульфат магнію відіграє важливу роль для багатьох біологічних процесів.

Сольові ванни з англійською сіллю – це легкий спосібсхуднути, прискорити метаболізм у клітинах, вивести зайву рідину. Перевага солі Епсома - сульфат магнію не сушить покриви шкіри. Рецепт приготування сольової ванни:

• Розчиніть у теплій воді 2 склянки англійської солі.
• Пориньте на 10-15 хв.
• Після висохніть не витираючи.
• Відпочиньте 1,5-2 години.

З бішофітною

Після випаровування стародавніх морів на дні їх утворився рідкісний мінерал бішофіт. Він містить у складі близько 98% магнію. Цей елемент відіграє істотну роль у вуглеводному обміні людського організму, підтримує імунітет, нормалізує кров'яний тиск та рівень цукру, покращує кровообіг та відтік лімфи. Це прискорить розщеплення підшкірного жиру. Рецепт приготування в домашніх умовах:

• Розчиніть бішофітну сіль у воді (250 г на 100 л).
• Час процедури – 15-20 хвилин.
• Слідкуйте уважно за самопочуттям. У разі будь-якого дискомфорту припиніть процедуру.
• Після прийміть теплий душ, обітріться, ляжте під ковдру.

З кухонною

Ще древні римляни використали кухонну сільв оздоровчих та косметичних цілях. Сольовий розчин у малій концентрації очищає клітини шкіри від накопичених шлаків, усуває застійні процеси. Як приготувати:

• Розчиніть 3-5 г солі на 1 кг ваги.
• Тривалість процедури – 10-20 хвилин (до помірного потіння).
• Середній курс для схуднення – 10-20 сеансів за день (можна щодня).
• За місяць дозволяється повторити.

Гаряча ванна для схуднення з гірчицею

Гостра приправа має на організм дію, що розігріває. Одна чайна ложка гірчиці пришвидшує метаболізм на 25%. Це допомагає швидше позбавлятися жирових накопичень. Ванна з гірчицею здатна підвищувати температуру тіла, розкривати пори, прискорювати мікроциркуляцію крові. Перед застосуванням слід пройти тест на алергічну реакцію. Рецепт приготування:

• Розчиніть у воді 150 г сухого порошку гірчиці.
• Проводити сеанс за 1-1,5 до або після їди.
• Температура води не повинна бути вищою за 17°С.
• Приймати не більше 10 хвилин.
• Слідкуйте, щоб область серця була над рівнем води.
• Після прийміть теплий душ, промокніть шкіру рушником.
• Залишайтесь у теплі ще 2-4 години.
• Курс для схуднення складає 15 процедур, які слід проводити за день.

Ванна з медом для схуднення

Мед ефективно стимулює рух судинами лімфи та крові, активізує обмінні процеси, допомагає позбутися надлишкового жиру та підшкірних набряків. Щоб медова ванна принесла очікуваний ефект, необхідно враховувати три умови:

1. Рівень води не повинен торкатися області серця.
2. Час дії – 10-30 хвилин, в ідеалі – увечері перед сном.
3. Курс схуднення – 15 процедур, які проводяться 2-3 рази на тиждень.

Проста медова

Мед – це алерген, тож перед застосуванням слід провести тест.

Якщо після нанесення невеликої кількості меду на шкіру вона не почервоніє і не свербітиме, то можна приготувати класичну ванну з бджолиним продуктом:

• Розведіть 200 г розігрітого меду (не більше 40 ° С) у теплій воді.
• Сядьте і пустіть гарячу воду тонким струмком, щоб температура води підтримувалася на рівні 38-39°С.
• Через 5-7 хвилин після початку потовиділення закінчіть процедуру, прийміть теплий душ.
• Загорніться в рушник, ляжте під ковдру на півгодини.

Ванна Клеопатри

Єгипетська цариця Клеопатра, купаючись у молоці з медом, підтримувала свою красу. Молоко з медом насичує епідерміс корисними вітамінамита мінералами, стимулює жировий обмін, вирівнює дефекти шкіри. Рецепт ванни Клеопатри:

• Розчиніть у гарячій воді (38 ° С) розігрітий мед (200 мл) і склянку молока.
• Перед застосуванням ванни прийміть душ, очистіть скрабом.
• Після закінчення сеансу оберніться рушником, потім ляжте під ковдру на 1 годину.

З висівками

Поєднання меду з висівками допоможе прискорити обмінні процеси. Висівки сприяють глибокому очищенню шкірних покривів, якщо їх використовувати як скраб. Загальна рецептура схожа на ванну Клеопатри, але є її вдосконаленою версією:

• Заваріть 0,5 кг будь-яких висівок в 1 літрі гарячого молока.
• Дайте суміші настоятися, після чого додайте 2 столові ложки підігрітого меду.
• Все ретельно переміщуйте із водою у ванні.
• Відпочивайте в комфортних умовахдо півгодини, після чого промийте душ.

Відео

Зайва вага не тільки значно псує зовнішній вигляд, а й негативно позначається здоров'я: виникають проблеми із серцем, судинами, органами статевої сфери. В умовах сучасного життя не завжди можна знайти час для походів до фітнес-центру або косметологічного кабінету. Та й фінансові можливості значно обмежують вибір процедур боротьби з жировими відкладеннями.

У цих умовах чудовим виходом можуть стати спеціальні ваннидля схуднення, які можна проводити у домашніх умовах. Вони не вимагають великих грошових витрат, до того ж, приймати їх можна в будь-який вільний час.

Якщо не лінуватися і приймати ванни для схуднення регулярно відповідно до всіх рекомендацій можна позбутися 5-7 кг всього за місяць. Якщо кількість зайвого жиру досить велика, то втрата може становити 10 кг.

Такі результати пояснюються тим, що ванни із різними добавками стимулюють обмінні процеси в організмі. Це призводить до посилення метаболізму, в результаті чого починають згоряти жирові клітини, і вага поступово зменшується. До того ж, це відмінний спосібвивести токсини та інші шкідливі речовинищо позитивним чином впливає на стан шкіри, роблячи її свіжою, чистою та підтягнутою.

Позитивні властивості ванн для схуднення

Головний плюс таких ванн - це, звичайно ж, втрата зайвих сантиметрів в області талії, живота та стегон. Але це не єдина позитивна дія цієї процедури.

Ванни для схуднення, приготовані за спеціальними рецептами, надають комплексний вплив не тільки на зовнішній вигляд, але і на здоров'я, наприклад:

• покращують колір шкіри та підвищують її пружність;
• зменшують прояви целюліту;
• надають розслаблюючу дію на м'язову систему;
• допомагають нормалізувати діяльність нервової системи;
• стабілізують апетит;
• допомагають боротися із депресією.

Загальні правила

Для того, щоб досягти максимального результатуі не нашкодити організму, слід дотримуватися правил приготування та прийняття ванн. Дані рекомендації стосуються всіх рецептів домашніх ванн, якщо в інструкції немає додаткових вказівок.

Правила	Опис
Протипоказання	Заборонено приймати ванни для схуднення під час вагітності та за наявності патологій. серцево-судинної системита важких форм неврологічних захворювань
Кількість прийомів	Ванни варто приймати один раз на 2-3 дні, тобто за місяць має вийти не менше 10 сеансів (це один курс)
Температура води	Температура води завжди повинна перевищувати 37 градусів. Якщо під час ванни відзначається погіршення самопочуття (тахікардія, запаморочення, задишка, тиск у грудях), процедуру необхідно негайно припинити.
Занурення	Занурення у воду не повинно бути повним – область серця та молочних залоз має залишатися над водою
Підготовка	Перед прийняттям ванни необхідно помитися під душем, щоб видалити бруд і пил, очистивши пори (це необхідно для максимального проникнення діючих речовину шарі епідермісу)
Прийняття ванни	Приймати ванну не можна на повний шлунок (вживання їжі необхідно обмежити щонайменше за годину до початку процедури)
Правила харчування	На час курсу слід дотримуватись правил здорового харчування (заборонено вживати алкоголь, здобні вироби, велика кількістьцукру, жирні продукти та маринади)

Рецепти ванн для схуднення в домашніх умовах

Гірчична ванна

Для приготування цієї ванни слід використовувати порошок гірчиці (у виняткових випадках можна скористатися цільними зернами гірчиці). 200 г порошку слід змішати зі склянкою теплої води до кашкоподібної консистенції.

Отриманий склад вилити у ванну з водою температурою 36-37 градусів та перемішати. Максимальний час процедури – 8-10 хвилин. Після закінчення необхідно змити залишки суміші з тіла (для цього використовується тільки теплий душ) і полежати в теплі (можна під двома ковдрами) близько півгодини.

Результат : 7-10 кг на місяць.

Скипідарна ванна

Скипидарні ванни бувають двох типів: білі та жовті. Готуються вони з використанням спеціальної емульсії, яка продається в аптеках (дуже ефективна для схуднення «ванни Залманова»).

Жовта емульсія підійде людям, які страждають на гіпертонію, а склад білого кольорунеобхідно набувати тим, у кого в анамнезі присутній діагноз «артеріальна гіпотонія», а також тим, хто не має проблем із тиском. Приготування ванни повинно проводитись відповідно до інструкції, що додається до засобу (залежно від виробника та концентрації активного компонента, дозування засобу може відрізнятись).

Результат : такі ванни чудово справляються з проявами целюліту вже після 2-3 процедур, а також зміцнюють імунітет та покращують загальне самопочуття. Втрата ваги становить близько 8-10 кг на місяць.

Сольова ванна

Сіль найкраще використовувати морську – її можна придбати в аптеці. Допускається наявність мінеральних речовин або рослинних екстрактів, але продукт не повинен містити барвників, особливо штучних. Якщо немає морської солі, можна використовувати і звичайну кухонну.

Для приготування необхідно 500 г солі висипати у теплу ванну та ретельно перемішати. Тривалість процедури становить близько 15-20 хвилин.

Результат : ванна з сіллю допомагає зняти набряки та покращити зовнішній вигляд шкіри за рахунок виведення надлишків рідини з м'яких тканин. Також морська сіль надають оздоровлюючу дію на організм, допомагаючи виробленню місцевого імунітету. Втрата ваги складає 5-7 кг за 30 днів.

Вітамінна ванна

Для приготування тонізуючої ванни знадобиться один літр свіжого соку цитрусових (можна взяти лимони, апельсини, грейпфрути). Інгредієнти беруться у будь-яких пропорціях. Якщо немає кількох видів фруктів, можна взяти якийсь один.

Сік промислового виробництване підійде, тому що часто він готується з використанням консервантів та стабілізаторів.

Тривалість процедури – 20-30 хвилин. У деяких випадках можлива поява алергічної реакції, наприклад, почервоніння шкіри, свербіж, висипання. При виникненні подібних симптомів прийняття ванни слід припинити, після чого ретельно помитися та прийняти антигістамінний засіб (наприклад, Супрастин).

Результат : при хорошій переносимості та проходженні курсу з 10 процедур можна позбутися 5-6 зайвих кілограмів.

Ванна із содою

Відмінні результати у схудненні дає содова ванна. Для початку потрібно приготувати спеціальний склад: склянку соди необхідно змішати зі склянкою (з гіркою) кухонної або морської солі. Отриману суху суміш висипати у ванну, наповнену теплою водою, і розмішати.

Тривалість процедури має перевищувати 10 хвилин. Після закінчення потрібно прийняти теплий душ без використання миючих засобіві полежати у ліжку близько 40-60 хвилин.

Перед приготуванням содової ванни не можна приймати їжу та напої протягом двох годин (також варто уникати будь-якої трапези 1,5-2 години після процедури).

Результат : 6-10 кг на місяць.

Ванна з квіток липи

Можна придбати сухі квіти рослини або використовувати фільтр-пакетики. Для приготування збирання потрібно заварити окропом (сухої липи 200 г або 10 пакетиків), після чого наполягати протягом години.

Відвар при необхідності процідити та вилити у ванну. Тривалість процедури складає 20 хвилин. Після її закінчення можна заварити чашку липового чаю з медом - це чудово заспокоїть нерви і допоможе розслабитися, а також позитивно позначиться на кольорі обличчя та стані шкіри.

Результат : 4-5 кг на місяць.

Відео Ванни для схуднення в домашніх умовах

31.10.2015 admin

Представниці прекрасної статі ведуть постійну боротьбу з зайвими ненависними кілограмами. Одні обмежують себе в їжі, інші виснажують себе фізичними вправами, треті п'ють таблетки та чаї, що сприяють схуднення сумнівної якості. Виявляється, щоб підтягнути тіло та схуднути, не обов'язково впадати в крайнощі.

Ванни для схуднення— це ще один реальний спосіб набути підтягнутої стрункої фігури.

Основні правила прийняття ванни для схуднення

1. Щоб водні процедури дали позитивний результат, слід приділити увагу температурі води. Оптимальною для ванни вважається вода 40-42 градусів.
2. Час прийому ванни не повинен перевищувати 30 хвилин.
3. Заборонено приймати ванну відразу після їди.Потрібно, щоб минула мінімум година після їди.
4. Фахівці не радять повністю лежати у такій ваннікраще приймати її в положенні напівлежачи, щоб область серця знаходилася над водою.
5. Відчувши нездужання чи слабкість під час процедури, слід негайно її припинити.
6. Перш ніж приймати ванни, що сприяють схуднення, слід поговорити з лікарем.

Не варто сподіватися виключно на диво ванни, їх властивості зникнуть, нанівець, якщо вести малорухливий спосіб життя і не знати заходів у поїданні різних смаколиків. Водні процедури сприяють схуднення, якщо поєднувати їх з навантаженнями, збалансованим харчуванням, масажами та позитивним настроєм.

Різноманітність ванн для схуднення надає можливість вибору. Особливо дієвим способомє чергування ванн. Інгредієнти, що входять до складу тієї чи іншої ванни, мають різні властивостіале всі вони покращують стан шкіри. Варто детальніше розглянути рецепти ванн для схуднення.

Скипідарні ванни

Скипидарна ванна вважається найпопулярнішою. Її регулярне застосування допоможе позбутися зайвих кілограмів, підтягнути тіло та зміцнити імунітет. Такий ефект здійснюється завдяки скипидару, що має антибактеріальні властивості. Крім цього, покращується кровообіг, шкіра насичується киснем і покращуються обмінні процеси.

Для приготування скипидарної ванни знадобиться емульсія скипидару, яку можна придбати в аптеці. Для однієї ванни достатньо 10-15 млемульсії. Поступово можна збільшувати обсяг цього засобу до 50мл. Скипідарну ваннуслід приймати не більше 20 хвилин, потім рекомендується тепло одягтися або сховатися ковдрою.

Молочна ванна Клеопатри

Клеопатра була мудрою та дуже красивою жінкою. Свою привабливість вона підтримувала у різний спосібЗнання численних секретів краси дозволяло цій жінці завжди залишатися чарівною. Ходили чутки, що Клеопатра часто приймала чудодійні ванни на основі молока, попередньо обробляючи тіло скрабом.

Настав час розкрити секрет великої цариці. Скраб виготовлявся з вершків та морської солі, з'єднаних разом у однакових кількостях. Потім засіб втирається в тіло близько 3 хвилин. Після цього Клеопатра розслаблювалася у молочній ванні. Для приготування ванни за рецептом Клеопатри, слід підігріти літр молока, але не кип'ятити і додати мед, достатньо 100 грам.

Суміш, що вийшла, влити у ванну. Після молочної ванни слід прийняти душ, не використовуючи косметичні засоби.

Гірчична ванна

Перш ніж приймати ванну з гірчицею потрібно взяти на озброєння кілька порад:

• Гірчиця може викликати сильну алергію, тому потрібно спочатку перевірити реакцію шкіри на неї.
• 10 хвилин достатньо для того, щоб суміш, що вийшла, почала працювати.
• Люди, які займаються спортом, можуть оцінити ефект гірчичної ванни відразу, оскільки вона прибирає біль у суглобах і розслаблює тіло.
• Не варто приймати такі ванни без білизни, щоб уникнути подразнень та інших небажаних наслідків.

Приготування такої ванни не триватиме багато часу. Одну склянку гірчиці потрібно розчинити в склянці теплої води. Влийте суміш у ванну. Після закінчення процедури обов'язково потрібно ополоснутися чистою водою.

Содова ванна

Чудодійні властивості соди давно доведені, багато хто користується таким простим інгредієнтому створенні різноманітних косметичних засобів. Не дивно, що сода також використовується у боротьбі з зайвою вагою. Гаряча содова ванна сприяє відкриттю пір, посилено починає виділятися піт, організм повільно очищається від токсинів та шлаків.

Такі процеси в організмі сприяють зменшенню об'єму тіла і в результаті йдуть зайві кілограми. Приготувати содову ваннупросто, знадобиться 200 грам харчової соди, для більшої ефективності можна поєднати соду з 200 грамами морської солі. Соду слід розчинити у теплій воді. Після завершення процедури, слід закутатись і мінімум півгодини, не рухатися.

Хвойна ванна

Ванна з хвоєю має безліч корисних речовин, які сприятливо позначаються на людському організмі. Такі ванни застосовуються не тільки для схуднення, але і при застуді, для заспокоєння нервової системи і для розслаблення. Хвойний порошок продається в аптеці, тому приготувати таку ванну легко.

Шістдесят грам хвойного порошку розчиніть у теплій воді, час прийому процедури становить 20 хвилин. Люди, які страждають на безсоння, теж можуть оцінити дію хвойних ванн. Незважаючи на позитивні сторониванни на основі хвої мають протипоказання. Не можна приймати ванни людям з онкологічними захворюваннями і тим, хто хворий на атеросклероз.

Липова ванна

Оскільки липа має різні цілющими властивостями, то липова ванна, без сумніву, принесе користь і сприятиме схуднення. Звичайно, якщо у людини алергія на липу, то не варто навіть пробувати цей метод, щоб не погіршити ситуацію. Правильне застосуваннялипового кольору може заспокоїти розхитані нерви, знеболити, вивести з організму токсини та інше.

Курс прийому липових ванн становить два тижні, але рекомендується приймати її через день. Липова ванна зменшує видимість целюліту, роблячи шкіру більш підтягнутою та пружною.

Отже, на одну ванну достатньо 150 грам липового кольору, який в окремій ємності слід залити 2,5 л окропу. Потім доводиться до кипіння. Відвар повинен настоятися протягом однієї години, при цьому ємність слід загорнути у ковдру. Настій додається до теплої ванни, час проведення процедури 20 хвилин.

Лікарські рослини не є панацеєю, індивідуальна чутливість людини до окремих компонентів грає головну роль. Липа не виняток, тому перш ніж випробувати на собі властивості липових ванн, рекомендується отримати консультацію у лікаря.

Молочна ванна з висівками

Багато хто називає цю омолоджуючу ванну і в цьому є сенс. Молочна ванна з додаванням висівок сприяє еластичності шкіри та підтягує її. Для приготування молочної ванни знадобиться кілограм висівок і 2 літри гарячого молока. Також туди можна додати 1 чайну ложку меду.

Суміш, що вийшла, слід налити у ванну. Після такої ванни деякий час слід провести в лежачому положенні, закутавшись у ковдру. Тіло має бути в теплі, що збільшує ефективність такої ванни в рази. Ванна з висівками має й інші корисними властивостями. Наприклад, за допомогою її можна позбутися шкірних висипів та вугрів.

Вона знімає втому і благотворно відбивається на стані шкіри в цілому. Така ванна є щадною, яка не має особливих протипоказань. Як і будь-яку іншу ванну, її не варто приймати понад 20 хвилин.

Вітамінна ванна

Шкіра людини потребує вітамінів не менше, ніж організм загалом. У зв'язку з цим можна іноді робити вітамінні ванни, які тонізують шкіру і покращують її стан.

Приготувати таку ванну досить легко. У теплу воду потрібно вилити 1 літр натурального соку, найкраще для таких цілей підходить апельсиновий сік.

Вітамін Сє потужним антиоксидантом, який сприяє виведенню шлаків та токсинів з організму. Суворих обмежень щодо прийому вітамінної ванни немає, все залежить від індивідуальної непереносимості. Якщо шкіра під час процедури почала свербіти і покрилася цятками, слід відразу припинити прийом такої ванни.

Ванна із сіллю

Популярність сольових ванн обумовлюється їх корисними властивостями. Ванни із сіллю є дієвими у боротьбі із зайвою вагою, крім цього, сіль зміцнює нігті, позбавляє втоми, роблячи шкіру пружною. Такі ванни прискорюють обмінні процеси організму, швидше виводять токсини.

Бажаний ефект від прийому таких ванн можна отримати, якщо дотримуватися деяких правил:

• Перед процедурою необхідно обов'язково прийняти душ із гелем.Щоб результат не забарився, слід попередньо очистити шкіру за допомогою скрабу.
• Температура води не повинна перевищувати 40 градусів.
• Варто врахувати, що гарячі ванни розслаблюють тіло, а прохолодні – тонізують.
• Для одного прийняття ванни знадобиться 500 г морської солі.Якщо змішати сіль з 5 краплями ефірної олії, вийде ванна із чудовим ароматом.
• Не рекомендується після ванни приймати душ,оскільки сольовий розчин, що залишився на тілі, діє ще кілька годин після завершення процедури.
• Ефективність від прийняття такої ванни збільшиться, якщо після неї відпочити кілька годин.У цей час краще поспати, закутавшись у ковдру чи подивитись цікавий фільм.

Курс прийняття сольових ванн повинен становити від 10 до 15 сеансів, потім слід зробити перерву щонайменше кілька місяців.

Ванна з червоним вином

Червоне вино використовується не лише за прямим призначенням, його ще додають у ванну з метою схуднення. Червоне вино поєднує вільні радикали, крім цього у напої містяться корисні речовини, що відновлюють водно-ліпідний баланс шкіри та зменшують прояви апельсинової кірки. Достатньо одного келиха червоного винана одну теплу ванну.

Додавання ароматичних олій у ванни

З надмірною вагою допомагають боротися ванни, до складу яких входять ароматичні олії. Ефірні цитрусові олії займають лідируючі позиції, відомі своїми антицелюлітними властивостями.

Найбільшої ефективності можна досягти, якщо дотримуватися простих рекомендацій:

• Прийом ванни з ароматичними оліями передбачає підготовку.Необхідно прийняти душ, не варто забувати про мочалки, за допомогою яких можна підготувати тіло до наступної процедури;
• Варто зазначити, що додавати ароматичні олії потрібно строго за рецептом., інакше у людини може запаморочитися голова або з'явиться роздратування на тілі.

Ефірні олії не розчиняються у воді. Для початку потрібно подбати про розчинник-основу. Як розчинник можна використовувати вершки, сметану, молоко, морську сіль, мед. Ефірне маслорозчиняється в основі, а потім додається до ванни. Таким чином, воно взаємодіє з теплою водою та дає позитивний результат.

Ефективність домашніх ванн для схуднення

Сподіватися виключно на курс такої процедури, отже, гаяти час. Без сумнівів, всі вищеописані рецепти допомагають скинути зайву вагу, але для цього потрібно докладати інших додаткових зусиль. Відмова від шкідливої ​​їжі, та активний образжиття дозволять досягти позитивного результату.

Дотримуючись усіх правил, можна скинути за місяць близько 10 кілограм. Принадна цифра, чи не так? Явною перевагою проведення такої процедури є здорове пружне тіло, на якому немає розтяжок, ні прояви целюліту. Ванни для схуднення сприяють омолодженню всього організму і надають розслаблюючу дію.

Такий результат не може не тішити, а головне, він мотивує подальші подвиги.

Як підсилити ефект ванни для схуднення

Щоб посилити ефект від ванни, слід перед початком процедури вимитися в душі з гелем. Це допоможе прибрати жирову плівку, яка перешкоджає попаданню корисних речовин до організму через шкіру. Після прийняття такої ванни не рекомендується витиратися і тим більше приймати душ.

Найправильніше було б лягти спати відразу після прийняття такої ефективної лікувально-косметичної процедури. Таким чином, жири спалюватимуться навіть тоді, коли людина спить.

Масаж при прийомі ванни для схуднення в домашніх умовах

Ванни для схуднення рекомендується поєднувати із легким масажем, який можна виконувати самостійно. Масаж прискорює процес мобілізації жиру, що призводить до швидких позитивних результатів. Не варто докладати неймовірних зусиль для проведення масажу. Причому масажувати тіло можна руками або за допомогою мочалки чи спеціальної щітки.

Техніка кругового масажучудово підходить для цих цілей. Представниці прекрасної статі, які випробували дію ванн разом із масажем, стверджують, що апельсинова кірка зникає на очах.

Кому і коли не можна приймати ванну для схуднення?

Не кожній людині можна приймати такі лікувально-косметичні процедури. На перший погляд вони здаються безневинними, тому багато хто без побоювань починає самостійно боротися із зайвою вагою, застосовуючи ванни для схуднення. Хронічні захворювання та інші фактори можуть спричинити різке погіршення здоров'я після прийняття ванни з різними добавками.

Існує кілька критеріїв, які не дозволяють приймати такі процедури:

• хвороби серця та судин;
• вагітність;
• критичні дні;
• підвищена температура тіла;
• перепади тиску;
• гінекологічні захворювання та мастопатія.

Такі процедури є ефективними, якщо проводити їх у комплексі з масажем, правильним харчуванням та щоденними фізичними вправами. Головне, у цій справі, не зупинятися на півдорозі, і продовжувати працювати над собою. Підходити до питання схуднення необхідно з усією відповідальністю і без притаманного багатьом фанатизму.

Щоб не завдати шкоди здоров'ю, у спробах стати стрункішою, молодшою ​​і красивішою, насамперед слід проконсультуватися з лікарем. Тільки так можна бути впевненим у правильності та ефективності власних дій.

Усі знають, що кращий спосібскинути зайві кілограми – це спорт та правильне харчування. Але це досить важкий процес, адже дієти часто супроводжуються зривами, а на фітнес часом не вистачає часу та сил. А як же хочеться худнути і при цьому не підраховувати калорії та підходи до тренажеру. Дивно, але такий спосіб існує! Нехай він не може дати дуже великого результату, але перед якимось важливим днем ​​прибрати 5-8 кілограмів цілком здатний. Йдеться про ванни для схуднення.

На просторах інтернету, від подруг, від бабусь можна почути багато рецептів таких ванн. Одні з них досить результативні, інші можуть змусити сумніватися. У цій статті поговоримо про комплексний підхід, що складається з 12 процедур, одна на день. Ванни повинні прийматися у чіткій послідовності, яка буде наведена нижче. Пропускати, збільшувати проміжок між ваннами чи, навпаки, коротити – не можна. Тільки чітке дотримання правил дає результат.

Який ефект варто очікувати

Якщо все робити правильно, то через місяць ви виявите, що ваги вам показують число, що на 5-8 кілограмів менше попереднього.

Дванадцятиденний комплекс краси дуже добре впливає на шкіру. Вона робиться оксамитовою, ніжною, шовковистою.

Відступить целюліт, стануть непомітними розтяжки.

Ванни відмінно прибирають втому, підвищують тонус та імунітет, стимулюють метаболізм.

Які мають ванни показання та протипоказання

Хороші ванни для людей, чия вага не потребує значних змін. Наприклад, вони можуть сподобатися нещодавно народженим дівчатам, які мріють позбутися придбаних за місяці вагітності зайвих кілограмів. Одночасно можна позбутися розтяжок на шкірі і «апельсинової кірки».

Придивитися до купань, що омолоджують, потрібно і тим, хто незадоволений станом своєї шкіри. Після комплексу воно значно покращає.

Не варто легковажно ставитися до процедур, адже вони мають низку протипоказань. Перерахуємо:

• Серцево-судинні захворювання.
• Алергія на компоненти, що використовуються.
• Вагітність та лактаційний період.
• Шкірні захворювання.
• Загострення хронічних хвороб.
• Варикоз.

Послідовність ванн для схуднення, а також їх рецепти

Ще раз повторимо, що міняти місцями ванни не можна, як і міняти на інші. Комплекс розроблений не один день і враховує поетапну дію на шкірний покрив одних компонентів на попередні. Отже, рецепти ванн у тому порядку, в якому вони повинні прийматися:

Перший день

Одну склянку гірчиці перемішайте з водою в глибокій мисці до отримання напіврідкого розчину. Суміш надішліть у налиту воду. Тривалість ванни з гірчицею не може бути довшою за десять хвилин. Після сполосніться під душем і спонукайте половину години під ковдрою. Гірчиця добре розігріває, пом'якшує, тонізує.

Другий день

Змішайте по 150г сметани та солі. Окремо у літрі гарячого молока розмішайте 100 г меду. Коли друга суміш остигає, першу по кругових лініях утріть по всьому тілу, крім обличчя. Через п'ятнадцять хвилин надішліть медовий розчин у ванну, полежіть там 25 хвилин. Після цього сеансу ви відчуєте, як шкіра стала підтягнутою та шовковистою. Перші два компоненти - очищають, другі - інтенсивно живлять.

Третій день

Після та до купання з содою важливо не їсти і не пити протягом двох годин. 200г соди та 300г солі всипте у воду у ванні. Через десять хвилин вийдіть і ляжте під ковдру на півгодини. Содові ванни сприяють виведенню зайвої рідини з тканин.

Четвертий день

Ванна голівудською

Одне яйце та маленьку ложечку ваніліну розбовтайте в половині склянки будь-якого рідкого засобу для миття тіла чи волосся. Вийде пінистий розчин, який потрібно відправити у ванну під сильною течією води. Це купання дуже приємно, насолоджуватися ним можна півгодини. Ванна непогано живить шкіру

П'ятий день

Ванна з липових квіток

Липові квітки можна придбати в аптечному кіоскуу вигляді збору чи пакетах. Настояти окропом сорок хвилин і відправити у ванну кімнату. Час сеансу не повинен перевищити 20 хвилин. Дія липової ванни аналогічно гірчичній - такий же зігріваючий, тонізуючий ефект, що прискорює обмін речовин.

Шостий день

Ванна з висівок

Кілограм висівок наполягти на двох літрах молока. У розчин покласти столову ложечку меду та відправити у ванну. Тривалість тридцять хвилин. Це купання визнано омолоджуючим, адже шкіра після нього стає шовковистою.

Сьомий день

У цьому купанні використовується емульсія зі скипидару. Її потрібно придбати в аптеці. Тут важливо знати свій артеріальний тиск, за підвищеного тиску використовується жовта емульсія, при зниженому – біла. Ванну готувати за інструкцією на скипидарній емульсії.

Восьмий день

50г хвойного порошку, що продається в аптеках, перемішати з водою та відправити у ванну. За двадцять хвилин сеанс можна закінчувати.

Дев'ятий день

Обгортання «іспанський плащ»

Для цього обгортання потрібно купити чи пошити сорочку із рукавами. А також знадобиться халат, який вже не шкода зіпсувати. Дві столові ложки липових квіток (липового збору) наполягайте окропі близько години. В отриманий відвар занурте сорочку, вичавте і надягніть. Зверху накиньте халат і залізте під вовняну ковдру. Так треба пролежати близько двох годин. Потім сполосніться під теплим душем.

Десятий день

Купання у вітамінному розчині не лімітовано за часом. Робиться воно дуже просто: у теплу воду вливається літр цитрусового соку, чудово якщо це буде апельсиновий. Коли ніжитеся у вітамінах, уважно стежте за шкірними покривами, цитруси – найсильніші алергени. Якщо відчуваєте свербіж та почервоніння – виходьте із ванни.

Одинадцятий день

Використовуємо цього вечора рецепт другого дня. Він дозволить шкірі відпочити і набратися сил перед останнім кроком, який є достатньо потужним способомна тканини.

Останній, дванадцятий день

Обгортання куртизанок

Найскладніший день. Протягом дня не можна їсти та багато пити. А перед сеансом повільно випити 6 склянок гарячої водиз лимонним соком. Між склянками витримуватиме перерву півгодини. Пити повільно, краще через трубочку.

Потім розвести яблучний оцет і воду один до одного і змочити в розчині простирадло або сорочку (ту, що використовувалася в попередньому обгортанні). Віджати, надіти, лягти під 2-3 ковдрами і лежати півтори години.

Якщо ви точно виконали всі умови прийняття ванн для схуднення, вже наступного ранку ваша вага буде меншою на 5 кілограм.

Після проведення всіх 12-ти ванн, можна зробити триденну перерву та повторити.

Ванни для схуднення на фото та відео