Урок у початковій школі "ми за здоровий спосіб життя". Урок здоров'я у початковій школі

Міністерство освіти Російської Федерації

державна освітня установа

Тюменський державний університет

ТЮМЕНСЬКИЙ РЕГІОНАЛЬНИЙ НАУКОВО-ОСВІТНИЙ

І КОНСУЛЬТАТИВНИЙ ЦЕНР ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВ'Я ТГУ

УРОКИ ЗДОРОВ'Я У ПОЧАТКОВІЙ ШКОЛІ

Тюмень - 2006

Малярчук здоров'я / За редакцією професора. Тюмень: МОУ ДПО ГІМЦ, 2005. 94с.

Робота друкується за рішенням науково-методичної ради Тюменського регіонального науково-освітнього та консультативного Центру формування здоров'я ТДУ

Укладачі:

, к. м.н., провідний доцент ТюмДУ;

Керівник науково-практичного спрямування «Формування здоров'я учасників освітнього процесу» , доктор медичних наук, професор, заслужений лікар Росії, директор Тюменського регіонального науково-освітнього та консультативного Центру формування здоров'я ТГУ

Представлений матеріал є фрагментом реалізації проекту «Сучасна сільська школа та здоров'я дітей», який виконує педагогічний колектив початкової школи сел. Гірничоправдинська Ханти-Мансійського району, Тюменської області.

Відповідальний за випуск:

Вступ

У гостях у хлопців - мийдодір (гра – бесіда для першокласників)

Здорове харчування - відмінний настрій(Класна година для учнів перших класів)

Подорож на планету здоров'я (свято для учнів других класів)

ОБЖ+валеологія свято (здоров'я для учнів других класів)

Не починай курити (практикум з елементами ділової гри для учнів третіх класів)

Без особливих труднощів, але не дитяча гра ( класна годинадля учнів четвертих класів)

Вступ

Негативні тенденції у стані здоров'я підростаючого покоління поставили перед школою нові завдання. Серед них - формування у школярів мотиваційних та смислових засад здорового способу життя, вироблення у них індивідуального валеологічно обґрунтованого способу життєдіяльності. У зв'язку з цим виникає необхідність введення у зміст шкільної освіти валеологічного виховання та навчання, мета яких:

· Сформувати у дітей установку на життя, як вищу цінність;

· Навчити дбайливому ставленню до власному здоров'ю;

· Виховувати почуття відповідальності за збереження та зміцнення індивідуального здоров'я;

· Розширювати знання та навички з гігієнічної культури;

· Навчити дітей приймати як позитивні, так і негативні емоції;

· Виховувати здатність керувати своїм внутрішнім світом.

Педагогічним колективом початкової школи сел. Гірничоправдинська при розробці уроків здоров'я були використані наступні рекомендаціїГ. К. Зайцева з організації навчально-виховного процесу під час уроків здоров'я:

"Расти здоровим" (1 - 3-й класи)

Завдання курсу: формування потребностно-мотиваційних основ гігієнічної поведінки, безпечного життя, морально-психологічного компонента здорового способу життя; забезпечення фізичного та психічного саморозвитку.

Предмети курсу: «Хлопці, ростіть здоровими!» “Уроки Мойдодира: Зростати здоровим”; "Уроки Айболіту: Правила на все життя"; "Уроки Знайки: Виховуй себе".

Особливості методики викладання курсу. Виховання та навчання слід проводити переважно у грі чи творчій діяльності. У вільній ігровій та творчій діяльності головним чином через валеологічний аналіз,наслідування, практичні дії, осяяння та інші форми продуктивної поведінки має здійснюватися виховання здорового способу життя та формування здоров'я (валеологічно обґрунтований фізичний та психічний саморозвиток).

У процесі освітньої діяльності слід відмовитися від традиційних індивідуальних "відміток", а застосовувати узагальнюючі оцінки типу: "Добре, діти!" В інших випадках можна використовувати ранжування команд, пар партнерів та окремих учнів за ступенем успішності їхньої діяльності в іграх та творчості.

1-й клас. Вступний курс:

Хлопці, вирощуйте здоровими! (18 годин)

Основні теми: Доброго ранку. Робіть ранкову зарядку. Вмивайтеся і гартуйтеся. Вмійте вести себе за столом. Будьте уважні на заняттях. Дотримуйтесь чистоти. Стережіться отруєнь. Вчіться долати перешкоди. Правильно одягайтеся, вирушаючи до лісу. Стережіться грози. Правильно поводьтеся на пляжі. Стережіться вогню. Дотримуйтесь правил поведінки у транспорті.

1-й клас (друга половина навчального року) . Уроки Мойдодира: Зростати здоровим (18 годин)

Основні теми: Умивання та купання. Турбота про очі. Догляд за вухами. Догляд за зубами. Догляд за руками та ногами. Турбота про шкіру. Як слід харчуватися. Як зробити сон корисним. Настрій у школі. Настрій після школи. Поведінка у школі. Шкідливі звички.

2-й клас. Уроки Айболіту: Правила на все життя (36 годин)

Основні теми: Чому ми хворіємо Хто і як оберігає нас від хвороб? Хто нас лікує. Щеплення від хвороб. Що потрібно знати про ліки. Як уникнути отруєнь. Безпека за будь-якої погоди. Правила безпечної поведінкиу будинку, на вулиці, у транспорті. Правила безпечної поведінки у воді. Правила поводження з вогнем. Як уберегтися від ударів електричним струмом. Як уберегтися від порізів, забитих місць, переломів. Як захиститись від комах. Застереження щодо поводження з тваринами. Перша допомога при отруєннях рідинами, їжею, парами, газами, димом. Перша допомога при перегріваннях та теплових ударах, при опіках та відмороженнях. Перша допомога при травмах. Перша допомога при попаданні сторонніх тіл у вічі, вухо, ніс, горло. Перша допомога при укусах комах, змій, собак та котів. Сьогоднішні турботи медицини.

3-й клас .Уроки Знайки: Виховуй себе (36 годин)

Основні теми: Чого не треба боятися Добрим бути приємнішим, ніж злим, заздрісним, жадібним. Чому ми говоримо неправду. Чому ми не слухаємо батьків? Треба вміти стримувати себе. НЕ гризи нігті. Не колупай у носі. Як ставитись до подарунків. Як слід ставитись до покарань. Як потрібно одягатися. Як поводитися з незнайомими людьми. Як поводитись, коли щось болить. Як поводитися за столом. Як поводитися в гостях. Як поводитися у громадських місцях. "Нехороші" слова, недобрі жарти. Що робити, якщо не хочеться до школи. Чим зайнятися після школи? Як вибирати друзів? Як допомогти батькам. Як допомогти хворим та безпорадним.

Кожен ступінь валеологічної освіти включає свій інтегративний курс, в рамках якого вирішуються навчально-виховні завдання, обумовлені потребами які займаються. Практична реалізація курсів (розробка ігрових ситуацій, творчих завдань, підбір методик валеологічного аналізу та самоаналізу, що допомагають учням формувати свій спосіб життя) багато в чому залежить від самого педагога, його здібностей, знання ним особливостей своїх підопічних, а також від так званих «місцевих умов» . Тому вчителі, які взяли він працю практичної реалізації курсу, стають його повноправними співавторами. У цьому навчальному посібнику наведено не лише теми валеологічних уроків, а й зміст деяких позааудиторних заходів, спрямованих на виховання дбайливого та відповідального ставлення у школярів до індивідуального здоров'я.

Тематичний план уроків здоров'я для учнів початкової ланки

1 КЛАС

ТЕМА 1: «Дружи з водою»Урок 1. Поради професора Води. Урок 2. Друзі Вода та Мило.

ТЕМА 2: «Турбота про очі»Урок 3. «Очі – головні помічники людини», «Телевізор та здоров'я».

ТЕМА 3: «Догляд за вухами».Урок 4. «Щоб вуха чули».

ТЕМА 4: «Догляд за зубами».Урок 5. «Чому болять зуби?» Урок 6. «Щоб зуби були здоровими».

ТЕМА 5: «Догляд за руками та ногами»Урок 7. "Робочі інструменти людини".

ТЕМА 6: «Турбота про шкіру».Урок 8. «Навіщо людині шкіра?» Урок 9. "Якщо шкіра пошкоджена".

ТЕМА 7: "Як слід харчуватися".Урок 10. «Харчування – необхідна умовадля життя людини». Урок 11. "Здорова їжа для всієї родини".

ТЕМА 8: "Як зробити сон корисним?".Урок 12. «Сон – найкращі ліки».

ТЕМА 9: «Настрій у школі».Урок 13. "Як настрій?".

ТЕМА 10: «Настрій після школи»Урок 14. «Я прийшов зі школи».

ТЕМА 11: «Поведінка у школі».Уроки 15-16. "Я учень".

ТЕМА 12: "Шкідливі звички".Уроки 17-18. "Шкідливі звички".

ТЕМА 13: «М'язи, кістки та суглоби».Урок 19. "Скелет - наша опора". Урок 20. «Постава – струнка спина!»

ТЕМА 14: Як загартовуватися. Обтирання та обливання».Урок 21. «Якщо хочеш бути здоровим».

ТЕМА 15: «Як правильно поводитися у воді?»Урок 22. "Правила безпеки на воді".

ТЕМА 16: "Мікроби".Урок 23. «Скільки мікробів відлітає у кватирку?».

ТЕМА 17: "Народні ігри".Урок 24. «Російська гра «Городки». Уроки 25-28. «Розучування спортивних ігорта пісень».

ТЕМА 18: "Рухливі ігри"Урок 29. «Рухливі ігри». Урок 30. «Узагальнюючий».

2 КЛАС

ТЕМА 1: «Чому ми хворіємо?».Урок 1. «Причини хвороби». Урок 2. «Ознаки хвороби». Урок 3. Як здоров'я?

ТЕМА 2: «Хто і як захищає нас від хвороб»Урок 4. "Як організм допомагає собі сам" Урок 5. "Здоровий спосіб життя".

ТЕМА 3: Хто нас лікує?Урок 6. «Які лікарі нас лікують?».

ТЕМА 4: «Щеплення від хвороб».Урок 7. «Інфекційні хвороби». Урок 8. «Щеплення від хвороб».

ТЕМА 5: «Що потрібно знати про ліки»Урок 9. «Які ліки ми вибираємо».

Урок 10. «Домашня аптечка»

Тема 6: «Як уникнути отруєнь»Урок 11. «Отруєння ліками». Урок 12. «Харчові отруєння».

Тема 7: «Безпека за будь-якої погоди»Урок 13. «Якщо сонячно та спекотно». Урок 14. «Якщо на вулиці дощ та гроза».

Тема 8: «Правила безпечної поведінки у будинку, на вулиці»Урок 15. «Небезпека в нашому домі». Урок 16. «Як поводитися на вулиці».

Тема 9: «Правила безпечної поведінки на воді»Урок 17. «Вода – наш друг».

Тема 10: «Правила поводження з вогнем»Урок 18. «Щоб вогонь не завдав шкоди».

Тема 11: «Як уберегтися від ударів електричним струмом»Урок 19. "Чим небезпечний електричний струм".

Тема 12: «Як уберегтися від порізів, забитих місць, переломів»Урок 20. "Травми".

Тема 13: Як захиститися від комахУрок 21. "Укуси комах".

Тема 14: «Запобігання поводженню з тваринами»Урок 22. Що ми знаємо про собак і кішок».

Тема 15: «Перша допомога при отруєннях рідинами, їжею, парами, газами, димом»Урок 23. «Отруєння отруйними речовинами». Урок 24. «Отруєння чадним газом».

Тема 16: «Перша допомога при перегріванні та теплових ударах, при опіках та обмороженні»Урок 25. "Як допомогти собі при тепловому ударі". Урок 26. "Якщо ти обморозився".

Тема 17: "Перша допомога при травмах"Урок 27. «Розтягнення зв'язок та вивих кісток».

Урок 28. "Переломи". Урок 29. «Якщо ти забився або порізався».

Тема 18: «Перша допомога при попаданні сторонніх тіл у око, вухо, ніс, горло»Урок 30. «Якщо у око, вухо, ніс чи горло влучив сторонній предмет».

Тема 19: «Перша допомога при укусах комах, змій, собак та котів»Урок 31. "Укус змії".

Тема 20: «Сьогодні турботи медицини»Урок 32. «Зростай здоровим». Урок 33. «Вихуй себе». Урок 34. «Я вибираю рух».

3 КЛАС

Тема 1: «Чого не треба боятися»Урок 1. «Як виховувати впевненість та безстрашність?».

Тема 2: «Добрим бути приємнішим, ніж злим, заздрісним і жадібним»Урок 2. «Вчимося думати». Урок 3. «Поспішай робити добро».

Тема 3: «Чому ми говоримо неправду»Урок 4. «Чи допоможе нам обман?». Урок 5. «Неправда – брехня» у прислів'ях та приказках.

Тема 4: «Чому ми не слухаємось батьків?»Урок 6. «Чи треба прислухатися до порад батьків?». Урок 7. «Чому діти та батьки не завжди розуміють один одного?».

Тема 5: «Треба вміти стримувати себе»Урок 8. «Чи всі бажання можна здійснити?». Урок 9. «Як виховувати в собі стриманість».

Тема 6: «Не гризи нігті, не колупай у носі»Урок 10. «Як відучити себе від шкідливих звичок». Урок 11. «Як відучити себе від шкідливих звичок».

Тема 7: «Як ставитися до подарунків»Урок 12. «Я приймаю подарунок». Урок 13. «Я дарую подарунки».

Тема 8: «Як слід ставитись до покарань»Урок 14. "Покарання".

Тема 9 : «Як потрібно одягатися»Урок 15. «Одяг».

Тема 10: «Як поводитися з незнайомими людьми»Урок 16. "Відповідальна поведінка".

Тема 11: «Як поводитися, коли щось болить»Урок 17. "Біль".

Тема 12: «Як вести себе за столом»Урок 18. «Сервірування столу». Урок 19. «Правила поведінки за столом».

Тема 13: «Як вести себе в гостях»Урок 20. «Ти йдеш у гості».

Тема 14 : «Як вести себе у громадських місцях»Урок 21. «Як вести себе на вулиці». Урок 22. «Як вести себе в кіно, школі».

Тема 15: "Нехороші слова". Недобрі жарти.Урок 23. «Чи вміємо ввічливо спілкуватися». Урок 24. «Чи вміємо ми розмовляти телефоном?».

Тема 16: «Що робити, якщо не хочеться до школи»Урок 25. "Допоможи собі сам".

Тема 17: «Чим зайнятися після школи»Урок 26. «Умій організувати своє дозвілля».

Тема 18: Як вибирати друзівУрок 27. «Що таке дружба». Урок 28. «Хто може вважатися справжнім другом?».

Тема 19: «Як допомогти батькам»Урок 29. «Як принести батькам радість?».

Тема 20: «Як допомогти хворим та безпорадним»Урок 30. «Якщо комусь потрібна твоя допомога». Урок 31. "Поспішайте робити добро".

Тема 21: «Повторення»Урок 32. «Вогник здоров'я». Урок 33. «Подорож у країну здоров'я». Урок 34. «Культура здорового життя» (урок – змагання).

4 КЛАС

Тема 1 : «Наше здоров'я»Урок 1. «Що таке здоров'я?». Урок 2. «Що таке емоції?». Урок 3. «Почуття та вчинки». Урок 4. Стрес.

Тема 3: Що залежить від мого рішення?Урок 8. «Приймаю рішення». Урок 9. «Я відповідаю за своє рішення».

Тема 4: «Злий чарівник тютюн»Урок 10. «Що ми знаємо куріння».

Тема 5: «Чому деякі звички називаються шкідливими»Урок 11. «Залежність». Урок 12. «Вмій сказати НІ». Урок 13. "Як сказати НІ". Урок 14. «Чому шкідливою звичкою ти скажеш, ні?». Урок 15. «Я вмію обирати – тренінг безпечної поведінки».

Тема 6: "Допоможи собі сам"Урок 16. "Вольова поведінка".

Тема 7: «Злий чарівник алкоголь»Урок 17. "Алкоголь". Урок 18. "Алкоголь - помилка". Урок 19. "Алкоголь - зроби правильний вибір".

Тема 8: "Ми одна сім'я"Урок 20. «Хлопчики та дівчата». Урок 21. «Моя сім'я».

Тема 9: «Повторення»Урок 22. «Дружба». Урок 23. «День здоров'я». Урок 24. «Чи вміємо ми правильно харчуватися». Урок 25. «Я вибираю кашу». добре і не будемо погано». Урок 28. «Урок-КВК «Наше здоров'я»». Урок 29. «Я здоров'я бережу – сам собі я допоможу». Урок 30. «Будьте здорові».

Гра-бесіда на тему

«У ГОСТЯХ У Хлопців МОЙДОДИР»

(Для першокласників)

Цілі і завдання:

Розширити кругозір дітей про предмети особистої гігієни, про режим дня, про чистоту та акуратність;

Сприяти вихованню акуратності та потреби до особистої гігієни.

Обладнання:аудіокасета з піснею «Вода, буль-буль», мило, мочалка, зубна щітка, хустка, ватна паличка, лист, коробочка, картинки на тему: «Режим дня».

Хід гри-бесіди

1. Знайомство.

Вчитель: Здрастуйте, хлопці! Хто знає, навіщо ми сьогодні зібралися?

Сьогодні до нас у гості прийде ваш улюблений герой, якого ви знаєте.

Учень: «Раптом з маминої зі спальні,

Кривоногий і кульгавий,

Вибігає умивальник,

І хитає головою...»

Вчитель: Ви, мабуть, здогадалися, хто до нас має прийти?

Правильно, сьогодні до нас у гості прийде Мойдодир. Які хлопці стають друзями Мойдодира? А у вас у класі немає бруду?

Вибігає «грязнуля».

Учень: Сюди прийде Мойдодир?

Вчитель: Та сюди, але, по-перше, коли входять треба вітатись, а потім, подивися на себе, який ти неакуратний, брудний. Хіба можна зустрічати гостей у такому вигляді?

Учень:Зійде й так.

2. Розмова про чистоту та акуратність.

Вчитель: Послухаймо, що трапилося з одним неакуратним хлопчиком, який не стежив за своїми речами.

Учень: «Ковдра втекла, полетіло простирадло,

І подушка, як жаба,

Поскакала від мене.

Я за свічку, свічка – у грубку!

Я за книжку, та бігти і

Підстрибом під ліжко.

Я хочу напитися чаю,

До самовару підбігаю,

Але пузатий від мене

Втік, як від вогню.

Що таке? Що трапилося?

Чому все кругом

Закрутилося, закружляло

І помчало колесом?

Праски за чоботями, чоботи за прасками,

Кочерга за кушаком –

Все крутиться і крутиться і мчить шкереберть ».

Вчитель: Ти, звичайно, не хочеш, щоб Мойдодир через тебе розгнівався і не прийшов до нас?

Учень: Ні не хочу.

Вчитель: Тоді тобі треба піти вмитися і привести себе до ладу.

Учень: Добре, я зараз (пішов).

Вчитель: Хлопці вже наближається та хвилина, коли до нас повинен прийти Мойдодир.

Стукіт у двері. Вручають листа.

Вчитель: Діти, давайте подивимося, від кого може бути цей лист. (Учитель дивиться на конверт.)

Хлопці, та це ж Мойдодир надіслав нам листа. Він пише: «Дорогі друзі! Прийти не можу, поїхав на виклик до нечупара, але, знаючи, що у вас проводиться така гра, я посилаю вам свої завдання:

«Я – Великий Умивальник,

Знаменитий Мойдодир,

Умивальників начальник та мочалок

Командир...

Прошу відповісти на мої...»

Раптом вбігає хлопчик, уже вмитий і питає:

Учень: А що Мойдодир ще не приїхав?

Вчитель: Ні. Не приїхав, але він надіслав листа. Хлопці, ви бачите, Сашко виправився. Він завжди буде таким. Тому, я думаю, ми можемо доручити прочитати завдання Мойдодира.

«…Прошу відповісти на мої запитання та завдання:

1. Які ви знаєте прислів'я про чистоту? (Діти називають прислів'я).

2. Які вірші ви знаєте про чистоту?

Вчитель: Молодці. Я думаю, Мойдодир буде задоволений.

Діти. Мойдодир надіслав нам дві загадки. Спробуймо їх відгадати.

Зубаста пила,

В ліс густий пішла.

Весь ліс оминала,

Нічого не спилила.

(Гребінець)

Засмійся, і у відповідь воно засміється теж.

(Дзеркало)

Вчитель: Молодці хлопці! А навіщо нам потрібні ці предмети?

А які ще предмети ви знаєте, які допомагають бути завжди чистими та акуратними?

Гра "Що всередині?".

Потрібно навпомацки визначити і назвати предмет, який знаходиться в коробці (мило, мочалка, зубна щітка, ватяна паличка, хустка).

Вчитель: Правильно, хлопці! А зараз прочитаємо останнє завдання.

3. Розгляньте малюнок та визначте, що тут зображено неправильно?

Завантажити:

Попередній перегляд:

Уроки здоров'я у початкових класах

Мета: навчити дітей бути здоровими душею та тілом.

Прагнути творити своє здоров'я, застосовуючи знання та вміння відповідно до законів природи, законів буття.

Завдання: навчити дітей до дбайливого ставлення до свого здоров'я, ознайомити із прийомами збереження здоров'я.

Проблема: зниження показників здоров'я учнів початкових класів.

Вступ.

Навчання школярів дбайливому ставленню до свого здоров'я – актуальне завдання сучасної освіти. У своїй роботі педагог повинен орієнтуватися не лише на засвоєння дитиною знань та уявлень, а й становлення її мотиваційної сфери гігієнічної поведінки, реалізації засвоєних знань та уявлень у поведінці.

Згідно з офіційним визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, здоров'я - це фізичне, психічне та соціальний благополуччя. Тобто здоров'я є комплексним результатом складної взаємодії людини з природою та суспільством, включаючи вплив генетичних задатків, соціальних, культурних, екологічних, медичних та інших факторів.

Наші уроки незвичайні, їх можна назвати школою – уроками здоров'я. На цих уроках ми даємо молодшим школярамзнання про те, як треба піклуватися про себе, про особливості свого організму, про те, як потрібно піклуватися про своє здоров'я, щоб не хворіти, рости міцними та здоровими, як зберегти зір та слух, як зберегти здоровими зуби, що і як потрібно їсти і багато іншого. Також даємо відповіді на прості запитання:

Що таке здоров'я?

Від чого залежить здоров'я?

Що потрібно знати та вміти, щоб завжди бути здоровим?

Лікар природа подарувала людям лікарів: лікар вода, професор Свіже повітря, професор Вправа, професор Красива Постава, професор Здорова їжа, професор Відпочинок, професор Любов іт. д. т. Усі ці лікарі вчать дітей активну оздоровчу діяльність, і навіть вчать любити себе, людей, життя.

В дорогу дорогу збирайся,

За здоров'ям вирушай!

Основна частина

ДОКТОР ЖИВА ВОДА

Від простої води та мила

У мікробів тануть сили.

Поради доктора Води

1. Раз на тиждень мийся ґрунтовно.

2. Вранці, після сну, мої руки, обличчя, шию, вуха.

3. Щодня мої ноги та руки перед сном.

4. Обов'язково мій руки після збирання кімнати, туалету, ігор, прогулянки, спілкування з тваринами, роботи на городі, поїздки у транспорті.

5. Щодня провітрюй кімнату і роби в ній вологе прибирання.

6. Користуйся тільки своїм одягом, взуттям, гребінцем та іншими предметами туалету.

Як правильно мити руки?

1. Сильно намочіть руки.

2. Використовуйте мило.

3. Намилюйте руки з обох боків.

4. Намилюйте руки між пальцями.

5. Полощі руки чистою водою.

6. Витирайте руки насухо рушником. Рушник розправити та покласти на одну руку. Ретельно витирати рушником кожен палець другої руки. Те саме повторити з першою рукою.

Як потрапляють мікроби до організму?
Якщо людина:

при чханні, кашлі не прикриває рота і носа (мікроби раз літаються на 10 метрів);

не миє руки перед їжею (не товаришує з лікарем Водою);

користується чужими речами;

не миє овочі та фрукти;

не загартовується і т.д.

Чому одні люди хворіють часто і тяжко, інші рідко?

Чому одні постійно скаржаться то на головний біль, то навтома, а іншим - все байдуже?(Вони гартуються.)

Водні процедури – необхідний елемент загартовування. Їх кілька: обтирання, загальне обливання тіла, обливання ніг,у пання у відкритих водоймах, контрастні процедури. Починають проводити водні процедури водою нейтральної температури32-34 градуси, поступово знижуючи її до 14 градусів.

Якщо хочеш бути здоровим – загартуйся!

1. Вранці, після того як помиєте руки, обличчя, шию, вухае плой водою з милом, обполіскуйте їх водою кімнатною темою| перетури.

2. Вранці обтирайте тіло вологим рушником або приймайте душ. Обливаючись під душем, робіть температуру води на один – два градуси вище, ніж при обтиранні.

3. М'якою серветкою або рукавицею, змоченими у воді, обті райте руки від кисті до плеча, ноги - від стопи до стегна.

4. Мийте ноги щодня прохолодною водою, поступово роблячи її холоднішою.

5. Купайтеся у відкритих водоймах.

6. Після будь-якої водної процедури розітріть тіло рушником до легкого почервоніння.

7. Повітряно-сонячні ванни влітку краще приймати, перебуваючи в русі: гуляючи лісом, парком, садом, граючи в підвішіж ні ігри. Одяг повинен бути легким, добре пропускаючимповітря.

Лікар Здорові очі

Оздоровча хвилинка «Гімнастикадля очей"

Якщо очі втомилися, виконайте такі вправи:

1. Замружте очі, а потім розкрийте їх. Повторіть 5 разів.

2. Робіть кругові рухи очима: ліворуч – вгору – направо - вниз - праворуч - вгору - ліворуч - вниз. Повторіть 10 раз.

3. Витягніть руку вперед. Слідкуйте поглядом за нігтем пальця,повільно наближаючи його до носа, а потім повільно відсуньтеназад. Повторіть 5 разів.

4. Подивіться у вікно в далечінь 1 хвилину.

Правила дбайливого ставлення до зору

1. Вмиватися вранці.
2. Дивитись телевізор не більше 1-1.5 години на день.
3. Сидіти не ближче ніж 3м від телевізора.
4. Грати на комп'ютері трохи більше 15 хвилин.
5. Чи не читати лежачи.
6. Чи не читати в транспорті.
7. Оберігати очі від попадань у них чужорідних предметів.
8. При читанні та при листі світло має висвітлювати сторінку зліва.
9. Відстань від очей до тексту рекомендується 30-35 див.
10. Вживати в їжу достатньо рослинних продуктів.
11. Робити гімнастику для очей.
12. Зміцнювати очі, дивлячись на сонце, що сходить (заходить).

Лікар Здорові вуха

Щоб зберегти органи слуху, необхідно

1. Захищати вуха від сильного шуму.

2. Захищати вуха від вітру.

3. Не колупати у вухах, особливо гострими предметами.

4. Не вставляйте у вуха сторонні предмети.

5. Чи не сморкатися сильно.

6. Не допускати потрапляння води до вух.

7. Якщо вуха захворіли, зверніться до лікаря.

8. Правильно чистити вуха: намиленим пальцем.

9. Мити вуха щодня.

10 Щоранку розминати вушну раковину.

Лікар Здорові зуби

Як поїв, почисти зубки.

Роби так двічі на добу.

Віддай перевагу цукеркам фрукти,

Дуже важливі продукти.

Щоб зуб не турбував,

Пам'ятай правило таке:

До стоматолога йдемо

На рік двічі на прийом.

І тоді усмішки світло

Збережеш на багато років!

Практикум «Чистка зубів»

1. Зубна щітка розташовується вздовж ліній ясен. Руху зуб ної щітки - зверху вниз. Ретельно чистити кожен зуб.

2. Очистити внутрішню поверхнюкожного зуба. Рухи зубної щітки – знизу вгору.

3. Почистити жувальну поверхню кожного зуба. Рухищітки - вперед-назад.

4. Кінцем щітки почистити внутрішній бікпередніхзубів круговими рухами.

5. Не забудьте почистити мову.

Лікар Гарні рукита ноги

Пальці рук пов'язані з мозком та внутрішніми органами. Масаж великого пальцяпідвищує діяльність головного мозку, вказівного – покращує роботу шлунка, середнього – кишечника та хребта, безіменного – печінки, мізинець допомагає роботі серця. Те саме і зі стопами.

Як берегти ноги

2.Носити зручне взуття.

3.При плоскостопості - виконувати спеціальні вправи(катати валик, ходити босоніж), робити масаж стопи та ін.)

Догляд за нігтями

Нігті захищають кінчики пальців від травм. Але вони можуть статиі шкідливими для людини, якщо їх відрощувати і не дотримуватися чиселтату. Тоді під нігтями може накопичуватися велика кількістьхвороботворних бактерій. Нігті слід регулярно стригти. наруках разів у тиждень, на ногах - раз на 2-3 тижні (зростають повільноїї). Перед процедурою рекомендується потримати кисті та стопиу теплій мильній воді. Нігті розм'якшуються. Утворюються часомбіля нігтя задирки слід регулярно зрізати, а місця, де вонибули, змащувати одеколоном. Зріз нігтя має бути півкругаг лим. Якщо нігті обрізати неправильно, гострі краї можуть врости в шкіру та викликати біль та запалення.

Лікар Здорова шкіра

Оздоровча хвилинка «Сонечко»

Заплющте очі, витягніть руки. Уявіть, що на долонькахлежать маленькі сонечка. Через пальчики, як проміння сонечка, йде тепло по всій руці. Руки заспокоїлися, відпочивають. Перемикаємо увагу на ноги. Сонячні промінчики зігрівають стопи,пальці ніг. Втома минає, м'язи відпочивають. (Звертаємо увагу дітей на дихання.) Уявіть живіт як кульку чи м'ячгик. На вдиху м'ячик трохи піднімається, на видиху опускається.дихання заспокоюється, стає плавним, рівномірним. Усміхнітьсяодин одному, скажіть добрі слова.

Правила догляду за шкірою

1. Щотижня мити тіло гарячою водоюз милом.

2. Мити руки щодня після забруднення.

3. Охороняти шкіру від опіків, порізів, забитих місць.

4. Носити вільний одяг та взуття.

5. Гартуватися (обтирання, душ).

Лікар Здорова їжа

Слово «вітамін» вигадав американський учений-біохімікКазимір Функ. Він відкрив, що речовина («амін»), що міститься в оболонці рисового зерна, життєво потрібна людям. З'єднатиі нив латинське слово віта («життя») з «амін», вийшло слово «вітамін». Дітям 6-7 років треба з'їдати на день 500-600 г овочівта фруктів.

Доктор Здорова Їжа дає нам поради

1. Утримуйтесь від жирної жебраки.

2. Остерігайтеся дуже гострого та солоного.

3. Солодощів тисячі, а здоров'я одне.

4. Порада мамам, бабусям: коли готуєте їжу, киньте в неї трошки кохання, трохи добра, крапельку радості, шматочокніжності. Ці вітаміни нададуть незвичайний смакбудь-якій їжі і принесуть здоров'я.

5. Овочі та фрукти – корисні продукти.

Золоті правила харчування

1. Головне – не переїдайте.

2. Їжте в той же час просту, свіжоприготовленуїжу, яка легко засвоюється і відповідає потребам.про сті організму.

3. Ретельно пережовуйте їжу, не поспішайте ковтати.

4. Перед їдою зробіть 5-6 дихальних вправ животом, подумки подякувавши всім, хто взяв участьу створенні продуктів, з яких приготовано їжу.

Лікар Здоровий сон

Спи, моє маленьке кошеня,

Так само солодко, як мишеня.

Нехай тобі насниться рибка.

Її ніжна посмішка.

Спи, улюблене мій щеня,

Відпочинь хоча б годинку.

А я поруч сиджу,

Потреба уві сні у людей різна у різному віці.

Дітям 6-8 років рекомендується спати 11-11,5 години, лягати спатио 20-21 год. Але головне - самопочуття: якщо людина встає післясну бадьорим, не відчуває сонливості, отже, тривалістьсну достатня. Людина спить третину життя близько 25 років.

ПОГАНО

1. Перед сном багато пити, їсти.

2. Дивитися страшні фільми.

3. Слухати гучну музику.

4. Фізично напружуватися.

5. Грати у галасливі ігри.

Доктор Красива постава

Дорогі хлопці, шановні батьки! Пам'ятайте!

1. Неправильна постава може не тільки завдати непоправі мою шкоду здоров'ю, але і зіпсувати людині життя.

2. Особливо псує поставу неправильна поза за столом під час гри.

3. Сидіти потрібно так, щоб мати опору для ніг. спини і рук при симетричному положенні голови, плечового пояса, туловища, рук та ніг.

4. Сидіти потрібно так, щоб спина торкалася спинки стільцявпритул, відстань між грудьми та столом має бути 1,5-2 див.

5. Відстань від очей до столу має бути 30см.

6. Книгу треба тримати в похилому положенні, а зошит требакласти під кутом 30 градусів.

8. Поставу порушує їзда велосипедом.

9. Поставу може виправити сон на жорсткому матраці.

10. Для виправлення постави дітям потрібно щодня займатися, спостерігаючи за собою у дзеркало.

Правила підтримки правильної постави

Що потрібно робити, щоб постава була гарною?

1. Виконувати вправи щодо зміцнення м'язів тулуба.

2. Правильно сидіти за столом, партою, на стільці, не горбитися!

3. При перенесенні тяжкості потрібно рівномірно навантажувати руки,

4. Якщо ви носитимете ранець або портфель в одній руці, однеплече стане нижче іншого.

5. Спати на твердому ліжку з невисокою подушкою.

6. Сидіти з максимально випрямленою спиною. Важливо уникатинезручних поз. Через кожні 15 хвилин сидіння за столом треба міняти позу, рухати руками та ногами, потягуватися,а через кожні 30 хвилин обов'язково встати, походити чи полежати.

7. Стояти та виконувати різну роботуслід також з максимально випрямленою спиною. При цьому важливо знайти для голови, тулуба, рук та ніг достатню опору. Після тривалостіного стояння треба обов'язково полежати (розвантажитихребет).

8. Щодня дивитися на себе у дзеркало, яке підкажеяка у вас постава.

Лікар ЗОЖ

Замислювалися ви над тим, скільки часу ви сидите, чи багато рухаєтеся? Все це складові здорового способу життяні. До поняття здорового способу життя входять:

відмова від шкідливих звичок (куріння, вживання борошняногоі солодкого у великих кількостях тощо);

руховий режим ( рухливі ігрина повітрі під часзмін і після уроків, зарядка вранці, фізкультхвилинки
на уроках тощо);

правильне харчування;

загартовування;

виконання правил особистої гігієни;
" гарний настрій.

Це ті доктори, про яких ми говорили: доктор Здорова Їжа, доктора Вода та Мило, доктор Свіжий Повітря, доктор Красива Постава, доктор Вправа, доктор Відпочинок.

Дотримання правил здорового способу життя зміцнює здоров'яі виховує волю та характер людини. Стародавнє китайське висловлюванняговорить: «Мудра людина запобігає хворобам, а не лікує їх».

Краще будь активним та здоровим, ніж пасивним та хворим!

Краще йти життям з посмішкою, ніж з гримасою болю!

Вивчай спортивні досягнення інших і сам ставайсильним та непереможним!

Зберігай це тобі природою здоров'я!

Борись із собою, своєю лінощами та своїми недугами!

Знайомся зі спортивними досягненнями інших і сам станешсильніше!

ПРАВИЛА НА КОЖНИЙ ДЕНЬ

1.Не турбуватися про завтрашній день.

2.Не хвилюватись і не сердитися.

3.Кожен день – нове життя.

4. Володіти своїми думками та вчинками.

5.Приймайте свою сім'ю та оточуючихтакими, якими вони є.

6.Не бути ледаркою по відношенню до себе,до свого організму, саме сьогодні такожен день займатися зарядкою, своїмтілом, налагодити правильне харчування,уникаючи всього, що приносить шкоду своємуздоров'ю.

7.Робити тільки корисне, добре длясебе, рідних, близьких, друзів, просто длялюдей.

8. Виглядати якнайкраще, молодше,розмовляти тихим голосомі люб'язноповодитися, бути щедрою на похвали.

9.Розумно поєднувати роботу з відпочинком. Не перенапружуватися і не поспішати, хоч бипівгодини провести у спокої та самоті,постаратися розслабитися.

10. Більше насолоджуватися красою, любитиі вірити, що ті, яких ти любиш,люблять тебе.

Урок здоров'я у початковій школі: «Про спорт! Ти – здоров'я та сила!»

Анотація:

Тема здоров'я та здорового способу життя актуальна в наш час, тому уроки здоров'я в початкових класах особливо корисні, тому що дитина тільки починає розвиватися та усвідомлювати для чого потрібно вести здоровий образжиття та займатися спортом.

Тема урока: Урок здоров'я у початковій школі «Про спорт! Ти – здоров'я та сила!»

Мета уроку здоров'я:Формування позитивної мотивації до занять фізкультурою та спортом, свого здоров'я.

Завдання уроку:

1.Систематизувати знання та уявлення про здоровий спосіб життя шляхом зорового, слухового та емоційного сприйняття.

3. Допомогти усвідомити цінність занять фізкультурою та спортом здоров'ю.

4. Виховувати потребу вести здоровий спосіб життя. Виховувати почуття колективізму (здружити дітей у спільній спортивній боротьбі)

Урок здоров'я у початковій школі:

«Про спорт! Ти – здоров'я та сила!»

Ціль:Формування позитивної мотивації до занять фізкультурою та

спортом, своєму здоров'ю.

Завдання: 1.Систематизувати знання та уявлення про здоровий образ

життя шляхом зорового, слухового та емоційного сприйняття.

2. Розширити уявлення про види спорту.

3. Допомогти усвідомити цінність занять фізкультурою та спортом для

здоров'я.

4. Виховувати потребу вести здоровий спосіб життя.

Виховувати почуття колективізму (здружити дітей у

спільній спортивній боротьбі)

Оформлення:Плакат «Про спорт! Ти – здоров'я.», плакати з прислів'ями про спорт: « Кращого засобувід хвороби немає: роби зарядку до старості років», «Рухайся більше, проживеш довше», «Слабшає тіло без діла»; фотографії та малюнки із зображенням спортсменів ( різні видиспорту); записи пісень про спорт.

Хід уроку:

Вчитель:

Коли над залом нашої школи

Фанфари дзвінкі трубять,

То п'ять кілець переплетених

Про дружбу у спорті говорять.

Друзі на рингу,

Друзі на корті,

Друзі над сильною хвилею,

У будь-якому успіху, у будь-якому рекорді –

Перемога юності та миру над війною.

Звучить спортивний марш. До спортивної зали входять учасники змагань та гості.

Вчитель:

Щоб голосніше співалися пісні,

Жити щоб було цікавіше,

Потрібно бути сильним, здоровим!

Ці істини не нові.

Тільки ви дайте мені відповідь:

Шлях до загадкової країни,

Де живе ваше здоров'я,

Чи всі знають? Дружно скажемо.

Учні:Так.

Вчитель:Хто знає, що потрібно робити, щоб бути здоровим?

Учні:Гартуватися!

Звучить пісня «Гартуйся»

Гартуйся, якщо хочеш бути здоровим,

Постарайся забути про лікарів!

І на уроці фізкультури –

Будь готовий, завжди готовий!

Всіх корисніше

Сонце, повітря та вода –

Від хвороб допомагали нам завжди!

І наш учитель фізкультури

Загартовував нас легко!

Учень:Загартовування - це привчання організму до природних факторів: сонця, води, повітря. Загартовування організму можна здійснювати шляхом обтирання, обливання холодною водою, прийомом сонячних ванн.

Вчитель:Це не все, що потрібне для здоров'я. Мало гартуватися, треба ще дотримуватися режиму дня, ранок починати з зарядки.

Звучить «Пісенька про зарядку»

1 учень:Щоб завжди бути здоровим,

Що нам робити вранці?

2 учень:Це кожен повинен знати,

Треба всім довше спати

1 учень:Ні!

Щоб рости нам сильними,

Спритними, вправними,

Щоб рости здоровими,

Ми робимо зарядку!

На зарядку – ставай!

Звучить пластична композиція під пісню В. Висотського «Гімнастика»

Якщо вранці солодко спиться,

А час іти вчитися,

Ви не хмурте брови спантеличено!

Фізкультура вам допоможе –

Може те й це може,

Буде вам запорукою вдалого дня!

Руки до верху, навстіж вікна –

Це ж просто незрівнянно

Бігати, стрибати та стрибати по кімнаті!

Так, до того ж фізкультура

Стрункий робить фігуру.

Ви завжди друзі про це пам'ятаєте!

Наш учитель фізкультури –

Він веде боротьбу із халтурою.

У нього лінуватися не належить!

Він збудує вас рядами,

У нього зрозумієте самі,

Що зовсім меж немає можливого!

Ми бадьорі, тіла пружні,

Повторюємо один за одним,

Всі прийоми вам необхідні.

Ми сильні і здорові

І сказати хочемо вам знову:

Ви вчителі незамінні!

1 учень:Крихітка син до батька прийшов,

І спитала малюк:

«Що таке добре

І що таке погано?

Якщо робиш зарядку,

Якщо їсти салат

І не любиш шоколадку –

То знайдеш здоров'я скарб.

2 учень:Якщо мити не хочеш вуха

І в басейн не йдеш,

З сигаретою ти товаришуєш -

Так здоров'я не знайдеш

Потрібно, потрібно займатися вранці та вечорами.

Вмиватися, гартуватися, спортом сміливо займатися,

Бути здоровим постаратися.

Це тільки потрібне нам!

Вчитель:І сьогодні ми з вами покажемо які ви сильні, сміливі, спритні та як ви вмієте дружити зі спортом. А допоможуть нам у цьому казки.

Ви любите казки?

Сьогодні я коротко розповім кілька казок, і кожну з них ви обіграєте у змаганнях, естафетах. Таким чином ви самі станете учасниками казок.

Насамперед, я представлю вас нашим глядачам. У змаганнях беруть участь збірні команди 1-4 класів. Команда «Силачі» та їх тренування Алексенко Т. В. та

команда «Акробати» та їх тренер Ворона І.М.

А зараз я хочу представити журі: (подання журі)

Перша казка – «Курочка ряба».Жили-були дід та баба. І була в них курочка Ряба. Знесла курочка яйце не золоте, а просте. Дід бив, бив – не розбив; баба била, била-не розбила. Плаче баба, плаче дід, а курочка кудахче: «Не плач дід, не плач баба, а краще позмагайтеся, покладіть яйце в ложку і обійдіть навколо будинку, хто швидше виконає завдання, здолає «яйце», той і переможе.

1. Естафета - "Біг з яйцем"

На ложці до стійки, обігнувши її, повертаються назад, передають ложку з яйцем наступному гравцю і т.д. Дівчата в хустинках, хлопчики в шапках-вушанках. На стійці декорація із зображенням будинку.

Вчитель:У казці «Курочка Ряба ви були бабками і дідками, та й залишайтеся ними, оскільки наступна казка «Ріпка»та герої цієї казки знову дід та баба. Увага! Слухайте!

Посадив дід ріпку. Виросла ріпка велика-превелика. Тягне дід ріпку, потягне – витягнути не може. Покликав дід бабусю. Діда за ріпку, бабка за діду. Тягнуть-потягнуть – витягли ріпку. Зраділи і побігли з ріпкою до хати.

2. Естафета.

Перебудова у пари. Хлопчик тримає баскетбольний м'яч, дівчинка за талію хлопчика. Хлопчики в шапках вушанках, дівчата в хустках. Біг у парах з м'ячем до стійки та назад, передача м'яча наступній парі. На стійці декорація будинку.

Вчитель:Ну що, бабці та дідусі, втомилися? Що ж, пропоную подивитись показові виступи гімнасток зі стрічками.

Танці зі стрічками.

Після таких виступів уже не хочеться бути бабками та дідками. Я розкажу вам казку про півника та лисицюа ви перетворитесь на півників та лисичок.

Прибігла лисиця до будинку півня і каже: «Півник, півник золотий гребінець виглянь у віконце, дам тобі горошка». Виглянув півник у віконце, а лисиця його цап-царап і в мішок і побігла навколо лісу.

3. Естафета.

Біг із мішком на плечі до стійки і, обігнувши її, назад, передача мішка наступному і т.д. У мішку два баскетбольні м'ячі. На стійці декорація лісу.

Вчитель:А зараз продовжимо тему «Звірина моє», казка «Теремок» -Стоїть у полі – теремок, він не низький, не високий. Хто у теремі живе? Хто у високому живе? Комар Піскун. Нудно комару одному жити. Вирішив він у гості друзів покликати. Вилітає комар із терема, бере друга за руку і в теремок до себе запрошує. Так він усіх друзів привів до себе. Стали жити – поживати та добро наживати.

Для гри в цю казку, вам хлопці потрібно вибрати найшвидшого та найвитривалішого. Він буде комаром-піскуном.

4. Естафета.

Перед колоною кладуть обруч, у обручі Комар пискун. За командою "Увага, марш!" він вибігає з обруча, бере одного гравця зі своєї команди за руку і разом із ним біжить в обруч. Гравець залишається в обручі, а Комарпіскун вирушає за наступним гравцем. Отже, всі гравці з колони повинні по черзі перебігти в обруч із Комаром-Піскуном.

Вчитель:Ви показали, як ви можете швидко бігати. Давайте подивимося виступ танцюристів.

Танець «У кожній маленькій дитині»

Вчитель:Гарно виступали танцюристи. А тепер давайте згадаємо казку про милу, добру, красивій дівчинці- Попелюшці.

На балу у принца Попелюшка втратила туфельку, але принц не тільки знайшов туфельку і надів її на маленьку ніжку Попелюшки.

5. Завдання.

Перед кожною командою ставиться стілець. На стільцях сидять «Попелюшки» – дівчатка у бальних сукнях (домашнє завдання, підготувати «Попелюшку» з-поміж уболівальників). З кожної команди обирають хлопчика (принца) та зав'язують йому очі. Принци розташовуються за кілька місць від усіх «Попелюшок». За командою ведучого, «Увага, марш», принци біжать до «Попелюшок» і надягають на їхні ніжки черевички. «Попелюшка» сидить на стільці без туфельки, а туфельки поруч із нею так, щоб «принци» не бачили, з якого боку вони знаходяться, знайти їх має із заплющеними очима. Після виконання завдання "принци" відводять своїх "Попелюшок" на місця вболівальників.

Вчитель:Зараз, хлопці, ми вирушимо до царства Снігова королева.У неї в полоні хлопчик Кай. Він будує крижану постать, якщо складе її, отримає право повернутися додому. Потрібно допомогти йому. Для цього давайте перекинемо до нього крижинки, тоді буде в нього цих крижинок більше, і він швидше складе крижану фігуру.

6. Естафета.

Чортять дві лінії, відстань між ними 2,5 – 3 метри. За однією з них стають гравці однієї з команд, у кожного в руці шматок пінопласту. За командою "Увага, марш" гравці перекидають пінопласт за іншу лінію. Підраховується кількість шматків пінопласту, що впали за неї. Команди виконують завдання по черзі.

Вчитель:Хлопці вам настав час повертатися з царства Снігова королева. На шляху різні перешкоди, але це останнє завдання, яке вам належить виконати. Отже, останнє завдання.

Смуга перешкод «Додому».

- пересування по мату лежачи на животі, з допомогою рук;

Пролазіння в обруч;

Два перекати на гімнастичних матах (вперед);

Добігти до стійки;

Пролазіння в обруч;

Добігти до команди передати естафети.

Вчитель:Хочу закінчити нашу казкову гру словами:

Ось і казочкам кінець.

Хто їх слухав – молодець!

Хто грав у них – молодець!

А хто ж переміг?

Поки судді підбивають підсумки, ми подивимося показові виступи наших богатирів.

Танець «Богатирська наша сила»-Головний суддя оголошує результати змагань та нагороджує переможців.

Вчитель:Командам збудується.

Опустити прапор змагань надається капітанові команди переможців. Рівняння на прапор! Після командою переможців всі учасники змагань роблять коло пошани.

На цьому наші змагання закінчено.

1учень:

Зі здоров'ям дружний спорт.

Стадіон басейн та корт,

Зал, ковзанка – скрізь вам раді.

За старання нагороду

Будуть кубки та рекорди.

Чи стануть м'язи ваші тверді.

2 учень:

Не бійтеся, діти, дощу та холоду.

Найчастіше ходіть на стадіон,

І кожен, хто з дитинства зі спортом дружить,

Той буде спритний, здоровий і сильний.

3 учень:

Займайся волейболом,

Веслуванням, плаванням, футболом

Зміїв строкатих запускай,

На ковзанах взимку ганяй.

Їдь на велосипеді

І завжди прагну до перемоги.

Сильним будь на радість усім,

Славний маленький спортсмен.

4 учень:

У світі немає рецепту краще –

Будь зі спортом нерозлучний,

Проживеш ти до ста років,

Ось і весь секрет!

5 учень:

Забудь про телевізор.

Марш на вулиці гуляти.

Адже корисніше здоров'ю

Свіжим повітрям дихати.

6 учень:

"Ні!" - поганий настрій.

Не сумуй, не хнигти, не плач!

Нехай тобі завжди допоможуть

Лижі, стрибки та м'яч.

7 учень:

Хоч не станеш ти спортсменом,

Це, справді, не біда.

Здоровий дух у здоровому тілі

Нехай є завжди.

8 учень:

Будеш радісним і бадьорим

Влітку та серед зими,

Якщо зможеш потоваришувати

Із фізкультурою, як і ми.

Вчитель:

У боротьбі загартовується міцна воля,

І наші серця гарячі.

Хто дивиться на речі похмуро і похмуро,

Нехай прийме наша добра порада –

Краще, надійніше дружити з фізкультурою,

У ньому юності вічний секрет.

Сьогодні ми з вами підбили підсумок, для чого ж потрібна фізична культура, позмагалися, показали себе і подивилися на інших. Я думаю, що всі взяли з цього уроку щось важливе для себе. Кому сподобалося сьогодні на уроці – поплескайте, а кому не сподобалося – потопайте.

Дякую за увагу!

День Здоров'я у початковій школі

Методична розробкамодульної побудови

День здоров'я в початковій школі.

Спіріна Людмила Анатоліївна –

вчитель початкових класів першої кваліфікаційної категорії,

керівник Служби здоров'я,

методист вищої кваліфікаційної категорії

Фінагіна Ольга Валеріївна –

вчитель фізики та інформатики вищої кваліфікаційної категорії,

Висновок

Методична розробка дозволяє педагогу не тільки вирішити навчальні завдання з літературному читанню, пов'язані з відпрацюванням навичок читання та вміння визначати головну думку твору, але й дозволяє вирішити важливі виховні завдання щодо формування здорового способу життя у учнів.

Вільний вибір тематики проектів, застосування мультимедійної програми дозволяє підвищити пізнавальний інтерес у тих, хто навчається до теми уроку здоров'я, а також розвинути мотивацію до здорового способу життя. Використання ігрових форм на уроці дозволяють учням сприймати матеріал більш позитивно, без особливої ​​напруги, що позитивно позначається на їхньому самопочутті та збереженні позитивного психічного стану.

Щоб учні не сприймали використання мультимедійної програми як розвагу, їм дається встановлення на те, що матеріал можна буде використовувати під час створення проекту.

Заняття передбачає роботу у парах, групах, а також індивідуальну та колективну діяльність. На наш погляд, важливо, що учні виконують спільний проект у групі, що дає можливість розвивати досвід успішної спільної творчої діяльності.

Бібліографія

Стратегія розвитку освіти Санкт-Петербурга 2011-2020 «Петербурзька школа 2020». Санкт-Петербург, 2010

Чуковський К.І. Вірші та казки/ Корній Чуковський, іл. Володимира Канівця. - М.Ексмо, 2009. - 160 с.: іл.

Санітарно-епідеміологічні вимоги до умов та організації навчання у загальноосвітній установі №189 від 29.12.2010.

Прислів'я та приказки про здоров'я

(Додаток: фільм на диску про діяльність клубу в початковій школі)

3 компонент модуля:

Класна година з використанням різних технологійв галузі здоров'я та здорового образу (у даному прикладіпродовження 1 уроку). Усі рекомендації для його проведення подано у методичній розробці уроку.

4 компонент модуля:

Динамічна пауза

Вибудовуємо її за певним планом:

- Спостереження в природі

- Організована гра (знайомство з новою грою) чи організована спортивна діяльність («веселі» вправи, «доріжка з перешкодами»).

- вільний час - самостійна рухова активність

- рухливі ігри за бажанням дітей (улюблені) з внесенням ускладнення.

Заключна частина (проходимо «змійкою» по хитромудрій доріжці, де ведучим може бути кожен з дітей), заспокоюємося, збираємо увагу і повертаємося до школи.

Якщо проведення динамічної паузи на майданчику неможливо, у зв'язку з погодними умовами, то проводимо у добре провітрюваному приміщенні. Це може бути рекреація, клас (спеціально підготовлений).

У програму динамічних пауз включено:

Загальнорозвиваючі вправи, які виконуються під час уроків фізкультури та знайомі дітям (вправи різні групи м'язів).

Ритмічну гімнастику

У нас є чудова нагода проводити її фахівцю.

У школі працює студія бальних танців та педагоги цієї студії іноді проводять із дітьми «заняття».

Коли такої можливості немає, ми з дітьми «вигадуємо» рухи під музику знайомих пісень (наприклад, пісня «Чунга – Чанга») або рухи просто показуються. Діти, які відвідують танцювальну студію, часто виступають ініціаторами, стають провідними.

Рухливі ігри.

Залежно від місця проведення динамічної паузи вибирається зміст рухливих ігор:

- на свіжому повітрі- Ігри, які вимагають вільного простору, більшої активності.

Діти дуже люблять грати: «Чур біля дерева»

«Два морози»

«На нове місце»

«Північний та південний вітер»

«Птахи без гнізда» та ін.

- у рекреації - ігри, які не створюють «емоційного шуму».

Це ігри: «Другий зайвий»

«Виклик номерів»

«Річка та рів»

«Путанка»

«Стежинка» та ін.

- У класі - ігри, які можна проводити на обмеженій площі.

Граємо в: «Карлики» та «велетні»

«Струмок»

«Совушка»

«Дізнайся, хто витівник»

«М'яч по колу» та ін.

Крім того, необхідно враховувати індивідуальний розвиток рухової активності дитини. За ступенем рухливості діти розділені на три групи: з великою рухливістю, середньою та малою. Можна досить об'єктивно оцінити індивідуальну рухливість учня, спостерігаючи за ним у години самостійної діяльності, під час змін та уроків. Діти з великою рухливістю завжди помітні. Вони знаходять можливість рухатися у будь-яких умовах. Рухи їх швидкі, різкі, часто, як здається, безцільні. Надмірно рухлива дитина невсидна під час уроків, завжди шукає додаткові рухи на уроках фізкультури, часто в її поведінці спостерігається несвідома біганина під час змін. З-за високої інтенсивності руху він як би не встигає вникнути в суть своєї діяльності, не може керувати належним чином своїми рухами.

Надмірна рухливість є сильним подразником для нервової системиТому такі діти відрізняються неврівноваженою поведінкою, частіше за інших потрапляють у конфліктні ситуації.

Керівництво поведінкою надмірно рухливої ​​дитини в даному випадку має виражатися не в зниженні рухової активності, а просто в регулюванні інтенсивності її рухів.

Особливим регулюючим прийомом є внесення свідомості до рухової діяльності, тобто навчити рухатися розумно! Таких дітей необхідно вивчати точним рухам. Наприклад, особливо для них корисні всі види та способи лазіння, вправ у рівновазі, загальнорозвиваючі вправи на обмеженій площі.

Поведінка дітей із середньою рухливістю плавна і спокійна, рухливість їхня ритмічна протягом усього дня. Рухи їх цілеспрямовані, чіткі. Їхня рухова активність саморегульована, не вимагає особливої ​​уваги дорослих.

Малорухлива дитина ніби боїться простору, боязка з однолітками, її важко залучити до загальної рухомої гри. Для нього характерна загальна млявість, пасивність, він втомлюється швидше за інших дітей. Таких дітей необхідно «ненароком» залучати до активної рухової діяльності.

Потрібно відкрити ще один бік динамічної паузи.

Під час динамічної паузи, організованої в рамках ритмічної гімнастики, де є музичний супровід,

Дитина малої рухливості відчуває емоційний комфорт, невимушена обстановка розкріпачує його (оскільки треба виконувати вправи строго за завданням). Можна сказати, що певною мірою з'являється інтерес до рухової активності, впевненість – я можу і я не боюся.

Дитина великої рухливості теж почувається емоційно комфортно, оскільки правильно підібрана музика її «по-своєму» організовує, їй легко дається виконання рухів – це подобається; Музичний ритм не дає йому зробити зайві рухи, але й не гальмує його старання.

Щодо динамічної паузи, організованої в рамках рухливих ігор, то тут дві сторони «медалі».

З одного боку хочеться відзначити можливість розділити клас на три групи (за ступенем рухливості) та вибирати для кожної свої рухливі ігри. Дитина, граючи в ігри відповідні її ступеня рухливості не почувається програвши, справляється з правилами і отримує позитивні емоції.

З іншого боку, якщо рухливі ігри об'єднані в один сюжет, то у загальній грі можна розподілити ролі в залежності від рухливості дитини. Дитина перебирає певну роль і справляється з нею успішно (своєї соціальної адаптації). А по-друге, якщо гра «приживається», всі так захоплені дією, що забувають, «хто який рухливості» і в цьому випадку можлива зміна ролей (повільний клишоногий ведмедик — став швидконогим зайцем) — таким чином можна скоригувати фізичну активність дітей (то є даємо можливість «приміряти» він іншу роль).

5 компонент модуля:

ІНТЕРАКТИВНІ ЗУСТРІЧІ, підготовлені батьками чи соціальними партнерами, на різні темив галузі здоров'я та здорового способу життя.

Лекція – 20 хвилин (додаток: презентація ХЗ)

«Гарні зуби – запорука здоров'я»

Фізкультпауза - 5 хвилин (проводить учень).

Лекція – 20 хвилин (додаток: презентація ППЗ)

«Профілактика простудних захворювань»

Уроки Здоров'я

Вчитель Олександрова Олена Володимирівна

Урок здоров'я 1

Рух є ЖИТТЯ

Мета: Формувати культуру здоров'я учнів, шанобливе ставлення до свого тіла та свого здоров'я. Виховувати культуру спілкування учнів,

1. Здрастуйте, дорогі хлопці, Шановні гості!

Говорити один одному привіт - це означає, бажати здоров'я. Це найцінніше, що є у людей, а отже, його треба берегти.

Вітаю! Говорять під час зустрічей, бажаючи здоров'я, так і я вітаю вас!

2. Учениця розповідає вірш:

Вітаємо всіх, хто знайшов час

і до нас на урок здоров'я прийшов!

І нехай зима стукає до нас у вікно,

Але в класі у нас тепло та світло!

Ми тут підростаємо, мужні ми тут

І набираємо, звичайно вага!

Завжди ми здорові, із зарядкою дружні,

Нам спорт із фізкультурою як повітря потрібні,

А з ними порядок, затишок, чистота,

Естетика. Загалом сама краса!

Здоров'я своє бережемо змалку

Воно нас позбавить болю і бід!

3 . Який основний гасло наших уроків ви добре знаєте. Нагадайте його ще раз.

Діти: Я здоров'я збережу, сам собі допоможу!

А девіз цього уроку буде таким:

Люди з самого народження

Жити не можуть без руху

Тема нашого заходу: Рух є життям.

4 . Існує понад 300 визначень здоров'я, але ми з вами зупинилися на деяких із них.

Прочитайте це визначення у своїх щоденниках здоров'я.

Здоров'я – це

5 . А здорова людина – це……….. людина.

Потрібно вибрати відповідні слова.

Міцний Веселий

Сильний Спритний

Гарний Сутулий

Рум'яний Блідий

Незграбний Стрункий

Діти кріплять потрібні слова на магнітну дошку.

Які слова нам не підходять? Чому?

6 . Які прислів'я про здоров'я ви приготували? (Діти читають свої прислів'я)

На дошці прислів'я:

Здоров'я дорожче за багатство. Здоров'я дорожче за золото.

В здоровому тілі здоровий дух.

Розум та здоров'я найдорожче.

Паління шкідливе для здоров'я.

7 . На заняттях ви багато разів переконувалися, що здоров'я – це важливо і що здоров'я багато в чому залежить від вас та вашої поведінки. І, звичайно, від вас залежить, який стиль поведінки, і спосіб життя ви вибираєте. Ви принесете собі велику користь, якщо не розраховуватимете на чудові сили медицини, а самі підтримуватимете своє здоров'я. Одна із форм підтримки здоров'я – це рух.

Отже, ми вибираємо рух!(хором)

Рух є шлях до здоров'я!

8. Наше тіло може виконувати різні рухи. Також по-різному рухаються тварини. Ми можемо навчитися рухам багатьох тварин.

Встанемо все на ніжки і виконаємо деякі рухи тварин.

«Жираф» - має довгу тонку шию, може нахиляти та витягувати її, здійснювати кругові рухи, повертати голову вправо та вліво, вгору та вниз.

Покажіть ті рухи, які виконує жирафа. (по мірі можливості)

«Кінь» – високо піднімає ноги, коли біжить. Встаньте і піднімайте коліна, як кінь, що біжить.

"Кішка" - гнучка істота з м'якими лапками. Встаньте та потягніться всім тілом, як кішка.

9 . ВПРАВА «БЛИЗНЮКИ»

А зараз уявіть собі, що ви – брати та сестри, яких називають близнюками. Такі люди не тільки одягаються однаково, люблять однакову музику та книги, мають одні й самі захоплення. Вони думають і чинять однаково. Давайте спробуємо виконати рухи так, щоб показати, що їх робить одна людина.

Будуйтеся один за одним, руки на плечі, що стоїть попереду і закриваєте очі. За моїм сигналом ви виконуєте такі вправи:

Присісти;

Встати на шкарпетки;

Нахилитися вліво;

Нахилитися праворуч;

Прогнутися вперед;

Постояти на правій нозі, зігнувши ліву ногу в коліні;

Постояти на лівій нозі, зігнувши праву ногу в коліні;

10. Діти читають вірші:

Щоб здоровим, сильним бути, зі спортом ми маємо дружити.

Учень: Щоб заступитися за друзів і покарати ворогів

Я завжди готовий. (Показати рух руками)

Учениця (крутить обруч)

Щоб красивою, стрункою бути

Обруч я маю крутити.

Виходить учениця зі скакалкою

Вчитель

Вийшла Лізочка вперед

Ліза стрибки бере.

1) Ліза, 2) Ліза, 3) Ось так Ліза!

1) 2) 3) Подивіться, це Ліза скаче цілих 3 години.

Доскакала до кута.

Учениця:"Я б не так ще змогла ..."

11. Хлопці, чи хотіли б ви стати справжніми чемпіонами? А що для цього потрібне? (Відповіді дітей)

Щоб стати справжнім чемпіоном, потрібно:

Завжди вчасно лягати спати;

Щоденно робити зарядку;

Вчасно харчуватися;

Планувати свій день;

Стежити за своєю особистою гігієною, бути чистим та охайним;

Виконувати режим дня;

Добре говорити та думати про своїх друзів;

Радіти своїм успіхам та успіхам інших людей.

Якщо ви, хлопці, чесно виконуватимете ці правила, то я впевнена, що коли-небудь, ви неодмінно будете переможцями.

12. ФІЗМИНУТКА

А тепер давайте уявімо, що ми квіточки. Якою квіткою ви почуваєтеся? (Відповіді дітей)

Підніміть руки вверх. Уявіть, як наша квіточка засинає. (Опускають руки вниз, заплющують очі)

Рано-вранці всі прокинулися, гарненько потяглися.

Спинки дружно все прогнули – ось і м'язи відпочили.

Нашій матінці-земліці в пояс треба вклонитися.

Повернулися праворуч, ліворуч стало гнучким наше тіло.

Піднімаємося все вище – вище вдома, дахи вищі.

Руки до сонця простягли, опустили і струснули.

Носом повітря ми вдихаємо і на місці крокуємо.

І, як ведмедик клишоногий, широко розставивши лапи,

Ми підемо, хлопці, до лісу там, у лісі повно чудес.

Гриби збиратимемо і в кошик відправлятимемо.

Підберезник – беремо, опінок хибний – обійдемо.

У червоній шапці, красень, лізь швидше в скриньку!

У лісі зайця побачили, разом із зайцем поскакали.

Стриб-скок, стриб-скок. Ходімо з п'яти на носок.

Не шуміть, тихіше, тихіше. Дрібним кроком, мов миші.

Під кущами пробігли на галявину ми потрапили.

І, як метелики, потанцюємо, плавно ручками помахаємо.

Ми розім'ялися добре, завтра повторимо ще.

Сценка з Незнайком.

Незнайка: Стрибають тут цілий день анцювати мені було б ліньки.

Нехай дівчата ноги крутять,а хлопчаків нехай не каламутять.

Спортом танці не назвати! Я б став у хокей грати.

Позаду підходять діти. Незнайка їх не помічає

Стриб би в довжину з жердиною,з таяв на місці із золотом!

Я б... Я б... Я б узявш тангу легко підняв...

Ну а танці – нісенітниця! Підготовка не потрібна!
1 учень: А-а, Незнайко до нас прийшов,з нова мова свою завів!

Незнайка: Добридень! Так, я скажу, просто з жахом дивлюся, просто не можу дивитися. Як почнете танцювати, співати!

2 учень: Не танцювати, а танцювати! Різницю час би знати!

Незнайка: А навіщо? Знати, розумітин Як пересувати?

Фізкультурою я займусь: Сорок разів я підтягнусь!

3 учень: Ти брехня і зазнайка! Ти все вигадав, Незнайко!

Ми у спортзалі щодняі визнаємо відверто,

Що тебе у турніку Не бачили ми поки що.

Ми взимку у хокей грали,н про тебе не помічали.

Тож нас не проведеш! Ти все брешеш! Брешеш! Брешеш!

Незнайка: Та не брешу я, а мрію. У хмарах я все літаю...

4 учень: На землі час би бути, з фізкультурою дружити.

Хилий, слабкий ти, незграбний... Приходь на тренування,

Ми спробуємо допомогти...

Незнайка: Займатися мені неможливо! Знаю ваші зарядки:

Пальці нарізно, а разом п'яти! Танці - це нісенітниця!

До побачення! Ха-ха! Незнайко тікає.

Не закрутиш нічим гайки ти такому ось незнайці!

Щоб сильним бути та спритним допомагають тренування!

У нашій школі ми не лише фізкультурою живемо.

Але ще ми тренуванням репетиції називаємо.

Щоб танець станцювати, треба дуже сильним стати!

Щоб у танці був успіх, треба стрибати найвище!

Щоб елегантним бути, спритність треба нам розвинути

Щоб руки-ноги гнути, треба розтягнути м'язи!

Танець – це той самий спорт, А не відпочинок, не курорт!

Скільки разів потрібно зібратися,

Щоб у рухах розібратись!

1 учень:Ми про це скажемо коротко, хоча тема і важлива,

Фізкультурна зарядка навіть зайчику потрібна,

Щоб добути собі моркву, провести лисицю-шахрай,

Для будь-якої іншої вправності треба бути сильним і спритним.

2 учень:У нашій школі все танцюють, а ще співають, малюють,
Ліплять, будують, вивчають: нічого не упускають!
Але здоров'я вище за всіх - нам воно дає успіх!
І у навчанні, і у праці: з фізкультурою скрізь!

3 учень: Друзі! Нам прощатися настав час.

Вилітає вітром листя з двору!

Дощі закінчилися, скоро зима.

Своїми снігами одягне вдома.

Але щоб не сталося, завжди людина

Здоров'я бажає іншому на вік!
Релаксація:

Зараз я вам пропоную оцінити свою участь у занятті та свій настрій після заняття. Кожен з вас має картки, потрібно вибрати свій настрій і прикріпити на дошку.

Хлопці, я сподіваюся, що і цей урок здоров'я не пройшов для вас задарма. Ви пам'ятатимете про все, і крокуватимете по життю з девізом: « Я здоров'я збережу, сам собі я допоможу! і не забувайте, що рух є шлях до здоров'я.

Урок здоров'я 2

«Щоб зуби були здоровими»

Ціль:Довести, що молочні зуби відіграють важливу роль у розвитку постійних

1. Розмова на тему.

Хлопці, сьогодні у нас один із цікавих уроківздоров'я. А тему ви дізнаєтеся, відгадавши загадку: «Полон хлівець білих овець». Що це? (Зуби).

Що допомагає перетравлювати їжу?

Щоб їжа краще перетравлювалася в шлунку та кишечнику, вона змочується у роті слиною і подрібнюється зубами. Перші зуби, молочні, з'являються в людини першому року життя. До 6-7 років їх стає 20. Деякі з них уже випали, на їхньому місці прорізалися нові, постійні. До 10-11 років зазвичай випадають усі молочні зуби, замінюючись постійними.

2. Робота з віршем С.Михалкова «Як у нашої Люби…»

Хворостова Наташа розповідає вірш напам'ять

Як у нашої Люби

Розболілися зуби:

Слабкі, неміцні –

Дитячі, молочні...

Цілий день бідолаха стогне,

Геть своїх подружок жене:

Мені сьогодні не до вас!

Мама дівчинку шкодує,

Полоскання в чашці гріє,

Не спускає з доньки очей.

Тато Любочку шкодує,

З паперу ляльку клеїть,

Чим би донечку зайняти,

Щоб зубний біль зняти…?

Як ви вважаєте, чому хворіли зуби у Люби? (Зуб пошкоджений, у ньому дірочка.)

Чому виникло пошкодження? (Відповіді дітей)

3. Оздоровча хвилина.

Льється чиста водиця,

Ми вміємо самі митися.

Порошок зубний беремо,

Міцно щіткою зуби трьом.

Моєму шию, моєму вуха,

Потім витрішся посуші.

4. Продовження розмови.

Молочні зуби відіграють значної ролі у розвитку постійних.

Як ви вважаєте чому? (Вони зберігають простір для них, спрямовує зростання постійних зубів.)

Тимчасові зуби змінюються на незмінні. Ця стадія називається змішаним зубним рядом, оскільки у цьому віці більшість дітей мають як молочні, і постійні зуби. А що відбувається, коли тимчасовий зуб випаде? На його місці зросте постійний. Цей постійний зуб служитиме все життя. Зміна зубів – природний процес, який відбувається у всіх людей, і цього не треба боятися.

У різних країнах існують різні звичаї, пов'язані з випаданням зубів. В іспанців треба закинути зуб на дах будинку і розповісти кумедний віршик, запрошуючи мишеня, взяти старий зуб і принести новий. Коли японська дитина втрачає зуб, вона кидає її в повітря і кричить: «Перетворись у зуб Вони.» (Вони - це японське чудовисько, у якого дуже міцні зуби). У корейців дитина кидає зуб на дах і каже Чорний птах, чорний птах, я даю тобі свій старий зуб, будь ласка, дай мені новий» (Чорний птах символізує успіх).

А що ви робите, коли у вас випадає зуб?

Зуби вкриті емаллю. Вона тверда, захищає зуби від ушкодження. Але якщо зуби неправильно доглядати або неправильно харчуватися, з'являються дірочки (карієс).

Показую малюнок – будову зуба.

Зуб- Це живий орган. Кожен зуб складається з трьох основних частин:

Коронка- Частина зуба, яка видно в порожнині рота;

Корінь- Частина зуба, яка розташовується в щелепі;

Шийка- Частина зуба, яка розташовується між коронкою і коренем. Вона прикрита яснами.

Дірка у зубі- Завжди боляче. А ще хворі зуби шкодять іншим органам – серцю, ниркам.

5. Малювання.

Намалюйте зуб – Замок, в якому оселився Зубний Біль

Де буде вхід до замку? (Ця дірочка.)

Що потрібно зробити, щоб Зубний Біль не потрапив до Замку? (зафарбувати дірочку, ніби заклали вхід). Зуб перестане хворіти.

Що потрібно робити, якщо виник біль? (Іти до лікаря).

6. Навіщо людині зубна щітка?

Як треба доглядати зуби? (після кожної їжі, а також вранці та ввечері полоскати рот або чистити зуби.)

Хто знає, що необхідно мати кожній людині для догляду за зубами? (зубна щітка, паста)

Щітку треба вибирати з рівною, м'якою щетиною. Регулярно мити її. Міняти раз на 3-4 місяці.

Як правильно чистити зуби?

7. Практикум «Чистка зубів» (всі діти виконують порядок чищення зубів.)

1. Зубна щітка розташовується вздовж ліній ясен. Рухи зубної щітки зверху вниз. Ретельно чистити кожен зуб.

2 . Очистити внутрішню поверхню кожного зуба. Рухи зубної щітки знизу вгору.

3. Почистити жувальну поверхню кожного зуба. Рухи щітки – назад.

4. Кінцем щітки почистити внутрішній бік передніх зубів круговими рухами.

5 . Не забудьте почистити мову.

6. Вірш розповідає Лукін Олександр.

Як поїв, почисти зубки.

Роби так 2 рази на день.

Віддай перевагу цукеркам фрукти,

Дуже важливі продукти.

Щоб зуб не турбував,

Пам'ятай правило таке:

До стоматолога йдемо

У рік двічі на прийом.

І тоді усмішки світло

Збережеш на багато років!

8. Оздоровча хвилина «Створи сонце в собі»

У природі є сонце. Воно всім світить, усіх любить та гріє. Давайте створимо сонце у собі.

Заплющте очі, уявіть у своєму серці маленьку зірочку. Подумки спрямовуємо до неї свій промінчик, який несе любов. Зірочка збільшилася. Направляємо промінчик, який несе світ. Зірочка знову збільшилася. Направляю промінчик з добром, зірочка стала ще більше. Я спрямовую до зірочки промінчики, які несуть здоров'я, радість, тепло, світло, ніжність, ласку. Тепер зірочка стає великою, як сонце. Воно несе тепло всім-усім (Руки убік перед собою).

9. Вірш "Брат і цукерки" розповідає учениця

Я скажу вам по секрету:

Любить мій брат є цукерки.

Він їх лопає жменями

І не ділиться із друзями.

Кілограм легко з'їдає,

Солодким чаєм запиває.

Якось уранці встав мій брат

І цукеркам був не радий.

Рот відкрив… Там зуба нема!

Дарма він стільки їв цукерок.

10. Продовжи казку:

«Жив-був один казковий король. Мав дочку. Вона любила лише солодке. І з нею трапилося лихо...»

Яке сталося лихо з принцесою? (у неї захворіли зуби)

Продовжіть казку.

11. Це корисно знати.

1 . Їжте фрукти та овочі. Не зловживайте цукром та солодощами.

2. Чистіть зуби не менше двох разів на день: після сніданку та перед сном.

3 . Змінюйте зубну щітку кожні 3-4 місяці.

4. Двічі на рік відвідуйте стоматолога.

12. Підсумок.

Як берегти зуби?

Як чистити зуби?

Урок здоров'я 3

Постава - струнка спина!

Ціль: Ознайомити дітей із порушеннями постави. Формувати культуру здоров'я учнів, шанобливе ставлення до свого тіла та свого здоров'я.

Розмова на тему.

Хлопці, як ви вважаєте, приємно дивитися на струнку людину?

Звісно, ​​приємно. Стрункі люди тішать око. Але справа не тільки в красі, у стрункої людини правильно формується скелет. При правильній поставі легше працювати серцю та іншим важливим органам.

Правильна постава не дається людині від народження, а здобувається ним. Вона виробляється у дитинстві та юності, а після вісімнадцяти років виправити її недоліки дуже важко, тому що в дитячому віці хрящова тканина у хребцях ще не замінилася на кісткову. Тому я вам увесь час говорю: «Не горбить спину. Сидіть прямо! Неправильна постава робить спину кривою, негарною. Якщо в дитинстві привчитися триматися прямо, тоді і в старшому віці не мучитимуть болі в попереку, спині.

2. Це цікаво!

Вчені провели спостереження. Виявилося, що, якщо людина низького зросту, але тримається прямо, вона здається вище. А ось високий, але сутулий – нижче.

Ходіть по кімнаті, поклавши на голову зошит чи маленьку книжку. У той момент, коли ваша постава виявиться неправильною, зошит упаде.

Давайте кожен із вас спробує зробити цю вправу! Що в нас вийшло?

3. Порушення постави.

У деяких дітей виникає порушення постави. Це називається сколіоз.(Показую малюнок). Це означає, що деформовано хребет. Починається він, як правило, у 8-10 років. Лікується довго, іноді навіть у лікарні.

Дозволяє тримати поставу хребет – основний стрижень тіла. Він проходить посередині спини. Це гнучкий стовбур, складений із 33 кісток-хребців. До хребта приєднані ребра. Їх можна перерахувати. Спробуйте це зробити.

Скільки ви нарахували у себе ребер? (12 пар)

Як ви вважаєте, яку роботу виконують ребра? (Захищають внутрішні органивід ушкодження.)

4. Постава - струнка спина.

Хлопці, а може дитина сама сформувати правильну поставучи, навпаки, деформувати її?

Чому викривляється хребет у дітей? (Відповіді дітей)

Тому найкраще навчитися стежити за своєю поставою та попереджати всі відхилення.

Щоб відчувати себе здоровими, веселими та бути жителями країни Здоров'ячків, згадаємо наші заповітні слова:

Я здоров'я збережу,

Сам собі я поможу!

5. ФІЗМИНУТКА

На одній нозі стривай,

Неначе ти солдатик стійкий.

Ногу ліву до грудей!

Та дивись, не впади!

А тепер стривай на лівій!

«Ластівку» спробуй, зроби!

6. Правила підтримки правильної постави.

Що потрібно робити, щоб постава була гарною?

* Виконувати вправи щодо зміцнення м'язів тулуба.

* Правильно сидіти за столом, партою, на стільці, не горбитися.

*При перенесенні тяжкості потрібно рівномірно навантажувати руки

* Якщо ви носитимете ранець або портфель в одній руці, одне плече стане нижче іншого.

* Спати на жорсткому ліжку з невисокою подушкою.

* Сидіти з максимально випрямленою спиною. Важливо уникати незручних поз. Через кожні 15 хвилин сидіння за столом треба міняти позу, рухати руками та ногами, потягуватися, а через кожні 30 хвилин обов'язково встати, походити чи полежати.

* Стояти та виконувати різну роботу слід також з максимально випрямленою спиною. При цьому важливо знайти для голови, тулуба, рук та ніг достатню опору. Після тривалого стояння треба обов'язково полежати (розвантажити хребет).

* Щодня дивитися на себе в дзеркало, яке підкаже, яка у вас постава.

7. Вправа «Гора» (для постави)

Руки опустіть вниз, вирівняйте спину, не нахиляйте голову. Повільно підніміть руки вгору та зчепить їх у замок над головою. Уявіть, що ваше тіло як гора. Одна половина гори каже: "Сила в мені!" і тягнеться нагору. Інша каже: "Ні, сила в мені!" і теж тягнеться нагору. «Ні! – вирішили вони. – Ми дві половинки однієї гори і сила в нас обох». Потягнулися обидві разом, сильно сильно. Повільно опустіть руки та посміхніться. Молодці!

8. Підсумок уроку:Покажіть на малюнку правильну поставу.

Як називається порушення постави?

Покажіть це малюнку.

Урок здоров'я 4

Харчування – необхідна умова для життя людини

Ціль: Показати значення харчування здорового способу життя.

1. Хлопці, сьогодні ми подорожуватимемо! А шлях наш лежатиме в країну Здоров'ячків, де ми познайомимося з одним лікарем – професором Здорова Їжа.

Як ви думаєте, навіщо людина вживає харчові продукти?

Чим харчуються тварини?

Отже, наш шлях лежить до острова «Травоїдний хижак». На цьому острові мешкають тварини.

Одні з них їдять лише рослинну їжу, і називають їх травоїдними. Навіть величезний слон харчується травою та гілками дерев. Інші тварини харчуються м'ясом. Це хижаки. І лише деякі тварини їдять і м'ясо та рослинну їжу. Як бачите, тварини їдять лише те, що їм корисно.

Ви звернули увагу на назву цього острова? Як ви це знаєте? (Відповіді дітей). Вирушаємо мандрувати далі.

2. Наступний острів «Людина та харчування».

Чим харчується людина?

Які органи допомагають людині, щоб вона могла харчуватися? (Органи травлення. Показую малюнок.)

Їжа потрапляє в рот, у роті змочується слиною, ми жуємо її зубами. Далі стравоходом вона потрапляє в шлунок. Тут розпочинається її переробка. Зі шлунка потрапляє в тонкий кишечник, там остаточно перетравлюється за допомогою жовчі та травних соків. Перетравлена ​​їжа через стінки кишечника потрапляє в кров і надходить до всіх органів.

Не всі продукти, якими харчується людина, є корисними для здоров'я.

Правильне харчування- Умова здоров'я, неправильне харчування призводить до хвороб.

(Цей запис знаходиться на дошці).

Які, на вашу думку, продукти корисні, а які шкідливі? Чому? (відповіді дітей)

Ой, хлопці, подивіться! Нам назустріч іде доктор Здорова Їжа.

Здрастуйте лікарю!

(У ролі доктора Здорова Їжа - Трохимович Єлизавета)

Вітаю! Я хочу дати вам, хлопці, дещо корисних порад:

*Утримуйтесь від жирної їжі.

*Остерігайтеся дуже гострого та солоного.

* Солодощів тисячі, а здоров'я одне.

*Передайте пораду мамам, бабусям: коли готуєте їжу, киньте в неї трошки кохання, трохи добра, крапельку радості, шматочок ніжності. Ці вітаміни додадуть незвичайний смак будь-якій їжі та додадуть здоров'я.

*Овочі та фрукти – корисні продукти.

Дітям 6-7-8 років треба з'їдати на день 500-600 г овочів та фруктів

Дякую тобі доктор Здорова Їжа за гарні поради.

Доктор Здорова Їжа: Я попливу з вами далі і покажу вам дивовижний острів, який розділений на дві частини «Помірність» та «Розмаїття»

А поки ми пливемо, давайте пограємось у гру «Вгадай-но».

Правила гри:Ви називаєте молочний продукт, тобто. ті продукти, які виготовлені з молока. (Відповіді дітей).

3. Ось ми на місці.

Я хочу вам усім сказати, які дві умови потрібно виконувати, щоб правильно харчуватися: поміркованість та різноманітність.

Що означає «Помірність»?

Ще давнім людям належали мудрі слова: «Ми їмо для того, щоб жити, а не живемо для того, щоб їсти». Переїдати дуже шкідливо, шлунок та кишечник не встигають все переварити.

Що означає «різноманітність»?

жоден продукт не дає всіх поживних речовин, які необхідні підтримки хорошого здоров'я. Одні продукти дають організму енергію, щоб рухатися, добре думати, не втомлюватися (мед, гречка, геркулес, родзинки, олія).

Інші допомагають будувати організм і зробити його сильнішим (сир, риба, м'ясо, яйця, горіхи). А треті – фрукти та овочі – містять багато вітамінів та мінеральних речовин, які й допомагають організму, рости та розвиватися (ягоди, зелень, капуста, морква, банани).

Хлопці, а чи не час нам відпочити?

ФІЗМИНУТКА

1.Ми туристи, ми – у дорозі,

Веселі крокуйте, ноги.

Легше видих, глибше вдих.

Шлях не близький, недалеко.

Попереду тече струмок,

Перестрибнемо швидше! / повторити 2 рази

2. Вправа "Я росту"

Для того, щоб стати сильним і спритним, потрібно багато займатися. У цьому нам допоможе магічний вірш.

Упрись у землю ногами,

Потягнися до неба руками,

Повітря чистого зітхни,

І подумки хвороби віджени.

4. Наступна пристань "Шкідливість"

Читання вірша С.Михалкова «Про дівчинку, яка погано їла»

Юля погано їсть, нікого не слухає.

З'їж яєчко, Юлечко!

Не хочу, мамулечко!

З'їж із ковбаскою бутерброд.

Прикриває Юля рота.

Котлетку?

Стине Юлечкін обід.

Що з тобою Юлечко?

Нічого, мамулечко!

Щигорьова Женя:

Зроби, внучечко, ковточок, проковтни ще шматочок!

Пошкодуй нас, Юлечко!

Не можу, бабусю!

Мама з бабусею у сльозах –

Тане Юля на очах!

З'явився дитячий лікар-

Гліб Сергійович Пугач.

Дивиться суворо і сердито:

Немає у Юлі апетиту?

Тільки бачу, що вона,

Безперечно, не хвора.

А тобі скажу, дівчино.

Усі їдять; і звір, і птах.

Від зайчат і до кошенят

Усі на світі їсти хочуть.

З хрускотом кінь жує овес,

Кістка гризе дворовий Пес.

Горобці зерно клюють

Там, де лише дістають.

Вранці снідає Слон-

Обожнює фрукти він.

Бурий Ведмедик лиже мед.

У нірці снідає Крот.

Мавпа їсть банан.

Шукає шлунки Кабан.

Ловить мошку спритний Стриж.

Сир та сало любить Миша.

Попрощався з Юлею лікар –

Гліб Сергійович Пугач,

І сказала голосно Юля:

Нагодуй мене, мамо

Подивіться, хлопці, яка шкідлива дівчинка живе на цьому острові.

Чи вилікував її лікар?

5. Гра «Що руйнує здоров'я, що зміцнює?»

Назвіть продукти, які їдять у країні Здоров'ячків.

Корисні продукти : риба, кефір, геркулес, соняшникова олія, морква, цибуля, капуста, яблука, груші тощо

Некорисні продукти: чіпси, пепсі, фанта, жирне м'ясо, торти, «Снікерс», сало, шоколадні цукерки тощо

6. Повернення додому.

Згадаймо золоті правила харчування:

*Головне – не переїдайте.

*Їжте в той же час просту, свіжоприготовлену їжу, яка легко засвоюється і відповідає потребам організму.

*Ретельно пережовуйте їжу, не поспішайте ковтати.

* Перед прийомом їжі зробіть 5-6 дихальних вправ животом, подумки подякувавши всім, хто взяв участь у створенні продуктів, з яких приготовлена ​​їжа.

7. Підсумок уроку.

Яку їжу люблять їсти у країні Здоров'ячків?

Рефлексія:

Уявіть, що уроки вже закінчилися. Ви йдете додому і думаєте про наш сьогоднішній урок. Несподівано зустрічаєте свого друга чи подругу. Що б вам захотілося розповісти. Що найбільше вам запам'яталося та сподобалося